Как распознать солнечный удар: когда жара и солнце перегружают организм

Солнечный удар возникает, прежде всего, из-за сильного воздействия солнечных лучей на голову и шею. При этом происходит раздражение мозговых оболочек, что приводит к появлению характерных симптомов. Люди, которые часто находятся на солнце без головного убора, подвержены особому риску солнечного удара. Дети также чувствительны к этому, так как их температура тела не так хорошо регулируется.

Симптомы появляются только после длительного пребывания на солнце.

К ним относятся:

• Головная боль
• Головокружение
• Тошнота
• Боль в шее или скованность шеи
• Усталость
• внутреннее беспокойство
• повышенная светочувствительность

Некоторые люди также чувствуют головокружение или сильную слабость. Особенно дети часто реагируют раздражительностью или необычной усталостью.

Солнечный удар и тепловой удар часто путают. Оба состояния возникают из-за жары, но значительно отличаются друг от друга. 

При солнечном ударе солнце падает прямо на голову и шею пострадавшего. При этом температура тела часто остается в пределах нормы.

Тепловой удар, напротив, затрагивает весь организм и может представлять угрозу для жизни. При этом температура тела значительно повышается, и организм теряет способность достаточно охлаждаться.

У детей солнечный удар развивается быстрее, поскольку их организм ещё не умеет регулировать тепло так же хорошо, как у взрослых. Они часто проводят много времени на свежем воздухе и замечают перегрев только тогда, когда уже слишком поздно. Во время игр или купания люди часто недооценивают воздействие прямых солнечных лучей. Поэтому особенно важны головные уборы, пребывание в тени и регулярные перерывы для питья.

Роль играет не только само солнце. Высокие температуры, физические нагрузки или недостаток жидкости также создают дополнительную нагрузку на кровообращение. Людям со светлой кожей, слабым кровообращением или уже имеющимся истощением следует всегда серьезно относиться к симптомам. 

При подозрении на солнечный удар необходимо как можно скорее убрать человека с солнца. Покой, пребывание в тени и достаточное количество жидкости уже значительно помогают многим пострадавшим. Кроме того, многие люди с удовольствием воспринимают меры по охлаждению области головы и шеи. Однако важно не охлаждать тело резко и чрезмерно.

Особенно внимательно следует наблюдать за детьми после солнечного удара, так как симптомы иногда усиливаются только через некоторое время.

Легкие симптомы часто проходят после отдыха и охлаждения. Тем не менее, существуют тревожные признаки, к которым следует отнестись серьезно.

К ним относятся:

• сильная рвота
• нарушения сознания
• высокая температура
• спутанность сознания
• судороги
• сильная боль в шее

Такие симптомы могут свидетельствовать о серьезной нагрузке на организм и требуют немедленного медицинского обследования.

По возможности следует избегать попадания прямых солнечных лучей на голову и шею, особенно в жаркие дни. Головной убор обеспечивает дополнительную защиту этой чувствительной области. Не менее важны регулярные перерывы для питья и пребывание в тени. Особенно в полуденную жару организм более чувствительно реагирует на сильное солнечное излучение.

Солнечный удар часто развивается незаметно и поэтому его легко недооценить. Особенно серьезно следует относиться к головным болям, головокружению или тошноте после длительного пребывания на солнце. Тот, кто своевременно защищает организм и вовремя распознает предупреждающие признаки, часто может избежать недомоганий и снизить нагрузку на кровообращение. При тяжелых или длительных симптомах может быть целесообразно пройти обследование у врача-терапевта.