Укачивание в дороге: хорошо подготовившись, отправляйтесь в отпуск здоровыми

То, какие заболевания могут возникнуть во время путешествия, зависит прежде всего от места назначения, времени года и запланированных мероприятий. В то время как во многих странах, популярных среди туристов, преобладают желудочно-кишечные инфекции, в тропических регионах дополнительно встречаются заболевания, передаваемые комарами или другими насекомыми.

К наиболее распространённым заболеваниям, возникающим во время путешествий, относятся:

• Путевой диарей
• Малярия
• Лихорадка денге
• Гепатит А
• Брюшной тиф
• Холера
• Жёлтая лихорадка
• Бешенство

Однако степень личного риска значительно варьируется. Отдых на море в Южной Европе сопряжен с иными опасностями, чем путешествие с рюкзаком по Юго-Восточной Азии или Африке. 

Возбудители болезней попадают в организм разными путями. Особенно часто заражение происходит через зараженные продукты питания или загрязненную питьевую воду. Недостаточно прожаренное мясо, сырые морепродукты или неочищенные фрукты также могут содержать возбудителей болезней.

Кроме того, во многих тропических регионах важную роль играют комары. Они могут, в частности, передавать малярию или лихорадку денге. Не следует также недооценивать укусы животных, поскольку они могут вызывать, например, бешенство. В зависимости от страны назначения плохие санитарные условия или тесный контакт с инфицированными людьми дополнительно повышают риск заболевания. 

Первые симптомы не всегда появляются во время отпуска. Некоторые заболевания развиваются уже через несколько часов, другие — только через несколько дней или даже недель после возвращения.

К наиболее распространённым симптомам относятся:

• лихорадка
• диарея
• Тошнота и рвота
• Боли в животе
• Кожные высыпания
• Головная боль и ломота в конечностях
• Озноб
• сильная усталость

Особенно серьезно следует относиться к лихорадке, возникшей после поездки в тропические или субтропические регионы. В таких случаях важно как можно скорее обратиться к врачу, поскольку, например, малярию необходимо лечить на ранней стадии. 

Многие болезни, связанные с путешествиями, можно предотвратить ещё до отъезда. Поэтому специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом-специалистом по медицине путешествий не позднее чем за четыре–шесть недель до дальнемагистрального путешествия. В ходе консультации определяется, какие прививки рекомендуются и целесообразно ли принимать профилактические препараты. Одновременно путешественники получают информацию о правилах гигиены, надлежащей защите от комаров, а также о правилах обращения с продуктами питания и питьевой водой.

В зависимости от места назначения рекомендации могут значительно различаться. Поэтому подготовка к поездке всегда должна быть индивидуальной. 

Для многих стран рекомендуются или даже предписываются определенные профилактические прививки. К ним относятся, например, прививки от гепатита А, брюшного тифа или желтой лихорадки. Необходимость тех или иных прививок зависит, в частности, от места назначения, продолжительности поездки и личных сопутствующих заболеваний. Перед каждой поездкой следует также проверить наличие стандартных прививок. Полная вакцинация против столбняка, дифтерии или кори обеспечивает защиту не только в повседневной жизни, но и за границей. 

Даже простые правила поведения помогают избежать многих инфекций.

К ним относятся:

• пить только бутилированную или кипячёную воду
• по возможности избегать кубиков льда
• полностью прожаривать пищу
• самостоятельно чистить фрукты
• регулярно мыть или дезинфицировать руки
• Используйте средства защиты от комаров
• в зонах повышенного риска носить длинную одежду
• спать под москитной сеткой

Особенно в тропических регионах следует дополнительно уделять внимание постоянной защите от солнца и достаточному потреблению жидкости. 

Хорошо укомплектованная дорожная аптечка может помочь самостоятельно справиться с незначительными недомоганиями и переждать время до обращения к врачу.

Среди прочего целесообразно иметь:

• личные лекарства
• обезболивающие и жаропонижающие средства
• средства от диареи
• электролитные растворы
• пластыри и перевязочные материалы
• Дезинфицирующие средства
• Средства от насекомых
• Средства для защиты от солнца
• Гриппометр

В зависимости от места назначения могут понадобиться и другие лекарства. Об этом можно узнать в консультации по медицинским вопросам для путешественников. 

Не каждое заболевание проявляется сразу. Некоторые возбудители вызывают симптомы только через несколько недель после возвращения. Поэтому при посещении врача всегда следует упоминать о дальних поездках.

В первую очередь, длительная лихорадка, сильный понос, изменения на коже или необъяснимые недомогания после поездки за границу должны быть своевременно обследованы врачом. Информация о стране, в которую вы ездили, может иметь решающее значение для постановки правильного диагноза. 

Многих болезней, связанных с путешествиями, можно избежать с помощью прививок, соблюдения строгих мер гигиены и эффективной защиты от насекомых. Тот, кто своевременно получает информацию и серьезно относится к первым тревожным признакам, может значительно снизить риски для здоровья и с большей уверенностью наслаждаться отпуском.