Dlaczego udar słoneczny jest często lekceważony
W końcu nadeszło lato. Ciepłe dni dla wielu osób oznaczają relaks, wycieczki lub czas spędzany na świeżym powietrzu. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że intensywne nasłonecznienie stanowi duże obciążenie dla organizmu. Jeśli głowa i szyja są narażone na działanie słońca przez dłuższy czas bez odpowiedniej ochrony, może dojść do udaru słonecznego. Objawy pojawiają się dopiero po kilku godzinach. Dlatego udar słoneczny nie jest od razu rozpoznawany. Wiele osób początkowo myśli o problemach z krążeniem, zmęczeniu lub początkach przeziębienia.
Co dzieje się w organizmie podczas udaru słonecznego
Udar słoneczny powstaje przede wszystkim w wyniku silnego nasłonecznienia głowy i karku. Powoduje to podrażnienie opon mózgowych i pojawienie się typowych dolegliwości. Osoby, które często przebywają na słońcu bez osłony, są szczególnie narażone na udar słoneczny. Również dzieci są wrażliwe, ponieważ ich organizm nie potrafi tak dobrze regulować temperatury ciała. 
Typowe objawy udaru słonecznego
Objawy pojawiają się dopiero po dłuższym przebywaniu na słońcu.
Typowe objawy to:
- Bóle głowy
- Zawroty głowy
- mdłości
- Ból szyi lub sztywność karku
- Wyczerpanie
- wewnętrzny niepokój
- zwiększona wrażliwość na światło
Niektórzy ludzie odczuwają dodatkowo zawroty głowy lub silne osłabienie. Szczególnie dzieci często reagują drażliwością lub niezwykłym zmęczeniem.
Różnica między udarem słonecznym a udarem cieplnym
Udar słoneczny i udar cieplny są często mylone. Oba schorzenia powstają w wyniku działania wysokiej temperatury, ale znacznie się od siebie różnią.
W przypadku udaru słonecznego słońce świeci bezpośrednio na głowę i kark osoby dotkniętej tym schorzeniem. Temperatura ciała często pozostaje w normie.
Udar cieplny natomiast dotyka całego ciała i może zagrażać życiu. Temperatura ciała znacznie wzrasta, a organizm traci zdolność do odpowiedniego schłodzenia się.
Dlaczego dzieci są szczególnie wrażliwe
Dzieci szybciej zapadają na udar słoneczny, ponieważ ich organizm nie potrafi jeszcze tak dobrze regulować temperatury jak u dorosłych. Często spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu i zauważają przegrzanie dopiero wtedy, gdy jest już za późno. Podczas zabawy lub kąpieli szybko nie docenia się bezpośredniego nasłonecznienia. Dlatego nakrycie głowy, cień i regularne przerwy na picie są szczególnie ważne.
Czynniki zwiększające ryzyko
Nie tylko samo słońce odgrywa tu rolę. Również wysokie temperatury, wysiłek fizyczny lub niedobór płynów dodatkowo obciążają układ krążenia. Osoby o jasnej karnacji, wrażliwym układzie krążenia lub już odczuwające zmęczenie powinny zawsze poważnie traktować objawy.
Co jest ważne w przypadku udaru słonecznego
W przypadku podejrzenia udaru słonecznego należy jak najszybciej przenieść ciało z dala od słońca. Spokój, cień i odpowiednia ilość płynów już znacznie pomagają wielu osobom dotkniętym tym problemem. Ponadto wiele osób odczuwa przyjemność z zastosowania środków chłodzących w okolicy głowy i szyi. Ważne jest jednak, aby nie schładzać ciała nagle i ekstremalnie.
Szczególnie dzieci należy uważnie obserwować po udarze słonecznym, ponieważ dolegliwości czasami nasilają się dopiero po pewnym czasie.
Kiedy objawy należy traktować poważnie
Łagodne dolegliwości często ustępują po odpoczynku i schłodzeniu. Istnieją jednak sygnały ostrzegawcze, które należy traktować poważnie.
Należą do nich:
- silne wymioty
- zaburzenia świadomości
- wysoka gorączka
- dezorientacja
- drgawki
- silny ból szyi
Takie objawy mogą wskazywać na poważne obciążenie organizmu i powinny zostać szybko zbadane przez lekarza.
Jak zapobiegać udarowi słonecznemu
Należy unikać bezpośredniego nasłonecznienia głowy i karku, szczególnie w upalne dni. Nakrycie głowy dodatkowo chroni te wrażliwe obszary. Równie ważne są regularne przerwy na picie i przebywanie w cieniu. Szczególnie w południowym upale organizm reaguje bardziej wrażliwie na silne promieniowanie słoneczne.
Wniosek: intensywne nasłonecznienie może obciążać organizm bardziej, niż się wydaje
Udar słoneczny często rozwija się stopniowo i dlatego jest łatwo niedoceniany. Szczególnie bóle głowy, zawroty głowy lub nudności po dłuższym przebywaniu na słońcu należy traktować poważnie. Kto w porę chroni organizm i wcześnie rozpoznaje sygnały ostrzegawcze, często może uniknąć dolegliwości i odciążyć układ krążenia. W przypadku poważnych lub utrzymujących się dolegliwości wskazane może być badanie w zakresie medycyny wewnętrznej.
