Suchość w ustach mimo picia: co organizm chce nam w ten sposób przekazać

Wiele osób uważa, że usta są suche, ponieważ pije się za mało. Sytuacja jest jednak bardziej złożona. Usta są bowiem wilgotne dzięki piciu i wydzielaniu śliny. Gruczoły ślinowe wytwarzają ślinę i nieustannie ją wydzielają. Zapewnia ona przyjemne uczucie w ustach i jest ważna dla trawienia, mowy oraz ochrony błon śluzowych.

Jeśli jednak ślina nie jest prawidłowo wytwarzana lub jest jej zbyt mało, prowadzi to do suchości – nawet jeśli pije się wystarczająco dużo. Dlatego problem najczęściej nie leży w piciu, ale w regulacji wydzielania śliny.

W przypadku suchości w ustach często odczuwa się jednocześnie kilka dolegliwości, które w codziennym życiu są bardzo uciążliwe.

Typowe objawy to:

• uczucie lepkości lub suchości w jamie ustnej
• częsta potrzeba picia
• trudności z przełykaniem lub mówieniem
• pieczenie w jamie ustnej lub na języku
• spierzchnięte usta lub wrażliwe kąciki ust

Wiele osób dotkniętych tym problemem zgłasza również, że dolegliwości nasilają się znacznie w nocy, a sen jest częściej przerywany z powodu zwiększonej potrzeby picia.

Nawet jeśli pije się wystarczającą ilość płynów, różne czynniki mogą wpływać na produkcję śliny lub dodatkowo obciążać błony śluzowe.

Do najczęstszych przyczyn należą:

• oddychanie przez usta, zwłaszcza podczas snu
• suche powietrze w pomieszczeniach, np. spowodowane ogrzewaniem lub klimatyzacją
• Stres i napięcie wewnętrzne
• palenie
• długie rozmowy bez wystarczających przerw

Wszystko to powoduje szybsze wysychanie jamy ustnej lub zmniejszenie produkcji śliny. Często czynniki te występują jednocześnie, co nasila dolegliwości.

Układ nerwowy kontroluje produkcję śliny. W sytuacjach stresowych tzw. układ współczulny wprowadza organizm w stan alarmowy. Wówczas zatrzymywane są procesy, które nie są absolutnie niezbędne. Wpływa to również na produkcję śliny. Jamy ustnej staje się bardziej sucha, ponieważ organizm potrzebuje zasobów gdzie indziej. Wiele osób w stresujących sytuacjach odczuwa suchość w ustach, nawet jeśli pije wystarczającą ilość płynów.

Istnieje kilka leków, które mogą wpływać na produkcję śliny. To również może powodować suchość w ustach.

Należą do nich między innymi:

• Leki regulujące ciśnienie krwi
• Leki przeciwdepresyjne
• Leki przeciwhistaminowe stosowane w alergiach
• Środki uspokajające i nasenne

Jeśli dolegliwości pojawiają się w czasie przyjmowania leku, może to być przyczyną suchości.

Jeśli od czasu do czasu odczuwasz suchość w ustach, nie ma powodu do niepokoju. Jeśli jednak suchość utrzymuje się przez kilka dni lub tygodni, konieczna jest wizyta u lekarza.

Na przykład, gdy:

• dolegliwości utrzymują się przez kilka tygodni
• suchość w ustach utrzymuje się pomimo odpowiedniego nawodnienia
• pojawiają się trudności w połykaniu lub ból
• coraz częściej pojawiają się stany zapalne w jamie ustnej
• pojawiają się dodatkowe objawy, takie jak zmęczenie lub osłabienie

Ważne jest, aby zrozumieć przyczynę i podjąć działania mające na celu pobudzenie produkcji śliny. W ten sposób można skutecznie złagodzić dolegliwości.

Obejmuje to:

• regularne picie niewielkich ilości płynów
• stymulowanie wydzielania śliny, na przykład poprzez żucie
• ograniczenie oddychania przez usta
• poprawę jakości powietrza w pomieszczeniu
• celowe radzenie sobie ze stresem

Osoby dotknięte tym problemem powinny dostosować swój tryb życia tak, aby zauważyć wyraźną poprawę.

• Pij wodę równomiernie w ciągu dnia
• używać bezcukrowych gum do żucia lub cukierków
• regularnie wietrzyć pomieszczenia i zwracać uwagę na wilgotność powietrza
• ograniczyć spożycie alkoholu i nikotyny
• dbaj o higienę jamy ustnej

Suchość w ustach pomimo odpowiedniego nawodnienia to coś więcej niż tylko nieprzyjemne uczucie. Może to wskazywać na zaburzenia w produkcji śliny lub inne procesy w organizmie, które straciły równowagę.

Znając możliwe przyczyny i odpowiednio na nie reagując, często można znacznie złagodzić dolegliwości. Często już niewielkie zmiany w codziennym życiu mogą przynieść znaczną poprawę. W przypadku utrzymujących się dolegliwości wskazane może być badanie laryngologiczne lub stomatologiczne.