Uzależnienie od nikotyny – specjaliści i informacje
Autor artykułu specjalistycznego
Leading Medicine Guide Redaktion
W Niemczech około 28 procent osób powyżej 15 roku życia to palacze. Odpowiada to około 20 milionom Niemców. U 70–80 procent z nich występuje uzależnienie od nikotyny.
Uzależnienie od nikotyny prowadzi do zwiększonej śmiertelności: około 50 procent palaczy umiera przedwcześnie z powodu chorób wynikających z palenia tytoniu, takich jak rak płuc oraz zawał serca/udar mózgu. Każdy palacz traci średnio osiem lat życia.
Poniżej znajdziesz więcej informacji oraz listę wybranych specjalistów zajmujących się leczeniem uzależnienia od nikotyny.
Zgodnie z klasyfikacją ICD-10 uzależnienie od nikotyny występuje, gdy w ciągu roku spełnione są co najmniej trzy z poniższych kryteriów:
Kompulsywne palenie tytoniu
Rozwój tolerancji, tj. zwiększenie liczby papierosów w miarę upływu czasu
Fizyczne objawy odstawienia po zaprzestaniu palenia
Dalsze palenie tytoniu pomimo powikłań
Zmiany w stylu życia w celu utrzymania palenia
Ograniczona kontrola nad zachowaniami związanymi z paleniem
Nikotyna należy do substancji, które najszybciej uzależniają @ www.freund-foto.de /AdobeStock
Test Fagerströma służący do określenia stopnia uzależnienia od nikotyny
Instrukcja: Proszę uważnie przeczytać poniższe stwierdzenia i zaznaczyć krzyżykiem odpowiednią odpowiedź. Informacje te powinny odzwierciedlać Państwa nawyki związane z paleniem w ciągu ostatnich 3 miesięcy.
Kiedy po przebudzeniu palisz pierwszego papierosa?
W ciągu 5 minut (3 punkty)
W ciągu 6–30 minut (2 punkty)
W ciągu 31–60 minut (1 punkt)
Po 60 minutach (0 punktów)
Czy trudno jest Panu/Pani powstrzymać się od palenia w miejscach, gdzie jest to zabronione?
nie (0 punktów)
tak (1 punkt)
Z którego papierosa nie chciałbyś zrezygnować?
pierwszego rano (1 punkt)
inne (0 punktów)
Ile papierosów zazwyczaj pali Pan/Pani dziennie?
do 10 (0 punktów)
od 11 do 20 (1 punkt)
od 21 do 30 (2 punkty)
ponad 30 (3 punkty)
Czy zazwyczaj pali Pan/Pani więcej wczesnym rankiem niż w pozostałej części dnia?
nie (0 punktów)
tak (1 punkt)
Czy zdarza się, że pali Pan/Pani, gdy jest Pan/Pani chory/a i musi Pan/Pani pozostać w łóżku w ciągu dnia?
nie (0 punktów)
tak (1 punkt)
Suma punktów wskazuje na następujące stopnie uzależnienia od nikotyny:
0 – 2 niewielkie uzależnienie
3 – 5: umiarkowane uzależnienie
6 – 7 silne uzależnienie
8 – 10 bardzo silne uzależnienie
Leczenie uzależnienia od nikotyny
Największe szanse na sukces ma się, szukając profesjonalnej pomocy u specjalisty i łącząc metody psychoterapeutyczne z farmakologicznymi. Mimo to średnio tylko 1 do 3 na 10 palaczy udaje się całkowicie rzucić palenie.
Istnieją behawioralne metody terapii grupowej i indywidualnej, które zazwyczaj trwają od 6 do 10 sesji. Podczas tych sesji pacjenci opracowują strategie radzenia sobie z problemem. Dostępne są również środki samopomocy. Plastry nikotynowe uwalniają nikotynę powoli i w sposób ciągły przez skórę do organizmu @ Halfpoint /AdobeStock
Lekarskie środki wspomagające rzucenie palenia to na przykład:
