W Niemczech około 28 procent osób powyżej 15 roku życia to palacze. Odpowiada to około 20 milionom Niemców. U 70–80 procent z nich występuje uzależnienie od nikotyny.
Poniżej znajdziesz więcej informacji oraz listę wybranych specjalistów zajmujących się leczeniem uzależnienia od nikotyny.
Objawy i diagnoza uzależnienia od nikotyny
Zgodnie z klasyfikacją ICD-10 uzależnienie od nikotyny występuje, gdy w ciągu roku spełnione są co najmniej trzy z poniższych kryteriów:
- Kompulsywne palenie tytoniu
- Rozwój tolerancji, tj. zwiększenie liczby papierosów w miarę upływu czasu
- Fizyczne objawy odstawienia po zaprzestaniu palenia
- Dalsze palenie tytoniu pomimo powikłań
- Zmiany w stylu życia w celu utrzymania palenia
- Ograniczona kontrola nad zachowaniami związanymi z paleniem
Nikotyna należy do substancji, które najszybciej uzależniają @ www.freund-foto.de /AdobeStockTest Fagerströma służący do określenia stopnia uzależnienia od nikotyny
Instrukcja: Proszę uważnie przeczytać poniższe stwierdzenia i zaznaczyć krzyżykiem odpowiednią odpowiedź. Informacje te powinny odzwierciedlać Państwa nawyki związane z paleniem w ciągu ostatnich 3 miesięcy.
- Kiedy po przebudzeniu palisz pierwszego papierosa?
- W ciągu 5 minut (3 punkty)
- W ciągu 6–30 minut (2 punkty)
- W ciągu 31–60 minut (1 punkt)
- Po 60 minutach (0 punktów)
- Czy trudno jest Panu/Pani powstrzymać się od palenia w miejscach, gdzie jest to zabronione?
- nie (0 punktów)
- tak (1 punkt)
- Z którego papierosa nie chciałbyś zrezygnować?
- pierwszego rano (1 punkt)
- inne (0 punktów)
- Ile papierosów zazwyczaj pali Pan/Pani dziennie?
- do 10 (0 punktów)
- od 11 do 20 (1 punkt)
- od 21 do 30 (2 punkty)
- ponad 30 (3 punkty)
- Czy zazwyczaj pali Pan/Pani więcej wczesnym rankiem niż w pozostałej części dnia?
- nie (0 punktów)
- tak (1 punkt)
- Czy zdarza się, że pali Pan/Pani, gdy jest Pan/Pani chory/a i musi Pan/Pani pozostać w łóżku w ciągu dnia?
- nie (0 punktów)
- tak (1 punkt)
Suma punktów wskazuje na następujące stopnie uzależnienia od nikotyny:
- 0 – 2 niewielkie uzależnienie
- 3 – 5: umiarkowane uzależnienie
- 6 – 7 silne uzależnienie
- 8 – 10 bardzo silne uzależnienie
Leczenie uzależnienia od nikotyny
Największe szanse na sukces ma się, szukając profesjonalnej pomocy u specjalisty i łącząc metody psychoterapeutyczne z farmakologicznymi. Mimo to średnio tylko 1 do 3 na 10 palaczy udaje się całkowicie rzucić palenie.
Istnieją behawioralne metody terapii grupowej i indywidualnej, które zazwyczaj trwają od 6 do 10 sesji. Podczas tych sesji pacjenci opracowują strategie radzenia sobie z problemem. Dostępne są również środki samopomocy. 
Plastry nikotynowe uwalniają nikotynę powoli i w sposób ciągły przez skórę do organizmu @ Halfpoint /AdobeStock
Lekarskie środki wspomagające rzucenie palenia to na przykład:
- plastry nikotynowe
- guma do żucia oraz
- aerozole do nosa oraz
- lek Zyban®
Udostępnij artykuł