Πώς να αναγνωρίσετε την ηλίαση: Όταν η ζέστη και ο ήλιος επιβαρύνουν τον οργανισμό

Η ηλίαση προκαλείται κυρίως από την έντονη ηλιακή ακτινοβολία στο κεφάλι και τον αυχένα. Αυτό προκαλεί ερεθισμό των εγκεφαλικών μεμβρανών και εμφανίζονται τα τυπικά συμπτώματα. Τα άτομα που βρίσκονται συχνά στον ήλιο χωρίς προστασία από τον ήλιο διατρέχουν ιδιαίτερα κίνδυνο να υποστούν ηλίαση. Επίσης, τα παιδιά είναι ευαίσθητα, καθώς η θερμοκρασία του σώματός τους δεν μπορεί να ρυθμιστεί τόσο καλά. 

Τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο αφού έχει περάσει κανείς αρκετή ώρα στον ήλιο.

Τα τυπικά συμπτώματα είναι:

• Πονοκέφαλος
• Ζάλη
• Ναυτία
• Πόνος στον αυχένα ή δυσκαμψία στον αυχένα
• Εξάντληση
• Εσωτερική ανησυχία
• αυξημένη ευαισθησία στο φως

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται επιπλέον ζάλη ή έντονη αδυναμία. Ιδιαίτερα τα παιδιά αντιδρούν συχνά με ευερεθιστότητα ή ασυνήθιστη κόπωση.

Η ηλίαση και η θερμοπληξία συχνά συγχέονται. Και οι δύο παθήσεις προκαλούνται από τη ζέστη, αλλά διαφέρουν σημαντικά. 

Στην ηλίαση, ο ήλιος ακτινοβολεί απευθείας στο κεφάλι και τον αυχένα του πάσχοντα. Η θερμοκρασία του σώματος παραμένει συχνά εντός των φυσιολογικών ορίων.

Η θερμοπληξία, αντίθετα, επηρεάζει ολόκληρο το σώμα και μπορεί να αποβεί μοιραία. Σε αυτή την περίπτωση, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται σημαντικά και το σώμα χάνει την ικανότητα να κρυώσει επαρκώς.

Τα παιδιά εμφανίζουν ηλίαση πιο γρήγορα, καθώς το σώμα τους δεν μπορεί ακόμα να ρυθμίσει τη θερμότητα τόσο καλά όσο των ενηλίκων. Συχνά περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και αντιλαμβάνονται την υπερθέρμανση μόνο όταν είναι ήδη πολύ αργά. Κατά το παιχνίδι ή το μπάνιο, η άμεση ηλιακή ακτινοβολία υποτιμάται γρήγορα. Γι’ αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικά το καπέλο, η σκιά και τα τακτικά διαλείμματα για να πιουν νερό.

Δεν παίζει ρόλο μόνο ο ήλιος. Επίσης, οι υψηλές θερμοκρασίες, η σωματική άσκηση ή η έλλειψη υγρών επιβαρύνουν επιπλέον την κυκλοφορία του αίματος. Τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, ευαίσθητο κυκλοφορικό σύστημα ή προϋπάρχουσα εξάντληση πρέπει πάντα να λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τα συμπτώματα. 

Σε περίπτωση υποψίας ηλίασης, το σώμα πρέπει να απομακρυνθεί από τον ήλιο το συντομότερο δυνατό. Η ανάπαυση, η σκιά και η επαρκής πρόσληψη υγρών βοηθούν ήδη σημαντικά πολλούς πάσχοντες. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι θεωρούν ευχάριστες τις δράσεις δροσισμού στην περιοχή του κεφαλιού και του αυχένα. Είναι όμως σημαντικό να μην ψύχεται το σώμα απότομα και υπερβολικά.

Ιδιαίτερα τα παιδιά πρέπει να παρακολουθούνται προσεκτικά μετά από ηλίαση, καθώς τα συμπτώματα ενίοτε επιδεινώνονται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.

Τα ήπια συμπτώματα συχνά υποχωρούν μετά από ανάπαυση και ψύξη. Ωστόσο, υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη.

Σε αυτά περιλαμβάνονται:

• έντονος έμετος
• διαταραχές της συνείδησης
• υψηλός πυρετός
• σύγχυση
• Σπασμοί
• έντονος πόνος στον αυχένα

Τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή καταπόνηση του οργανισμού και πρέπει να εξεταστούν άμεσα από γιατρό.

Η άμεση έκθεση του κεφαλιού και του αυχένα στον ήλιο πρέπει να αποφεύγεται όσο το δυνατόν περισσότερο, ειδικά τις ζεστές ημέρες. Ένα καπέλο προσφέρει επιπλέον προστασία σε αυτή την ευαίσθητη περιοχή. Εξίσου σημαντικές είναι οι τακτικές διαλείμματα για ενυδάτωση και η επαρκής σκιά. Ειδικά στη μεσημεριανή ζέστη, ο οργανισμός αντιδρά πιο ευαίσθητα στην έντονη ηλιακή ακτινοβολία.

Η ηλίαση συχνά εξελίσσεται σταδιακά και, ως εκ τούτου, υποτιμάται εύκολα. Ιδιαίτερα οι πονοκέφαλοι, η ζάλη ή η ναυτία μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Όποιος προστατεύει τον οργανισμό εγκαίρως και αναγνωρίζει έγκαιρα τα προειδοποιητικά σημάδια, μπορεί συχνά να αποφύγει τα συμπτώματα και να ανακουφίσει την κυκλοφορία του αίματος. Σε περίπτωση σοβαρών ή επίμονων συμπτωμάτων, μπορεί να είναι σκόπιμη μια εξέταση από ειδικό της εσωτερικής ιατρικής.