Günlük yaşamda migren: Baş ağrısı aniden hayatı yavaşlattığında

Hastalar sadece tipik şiddetli baş ağrılarından değil, aynı zamanda dayanılması zor olan başka semptomlardan da muzdariptir: 

Tipik belirtiler şunlardır:

• zumbul gibi veya nabız gibi atan ağrılar
• genellikle tek taraflı ağrılar
• Mide bulantısı veya kusma
• Işığa karşı hassasiyet
• Sese karşı hassasiyet
• hareket halinde şikayetlerin şiddetlenmesi

Şiddeti büyük ölçüde değişebilir. Bazı kişiler yılda sadece birkaç atak yaşarken, diğerleri çok daha sık bu sorunla uğraşmak zorunda kalır.

Migren atakları tesadüfen ortaya çıkmaz. Genellikle sinir sistemine ek yük bindiren belirli tetikleyiciler rol oynar. Bunlar arasında stres, uykusuzluk veya şiddetli hormonal değişiklikler sayılabilir. 

Düzensiz beslenme, yetersiz sıvı alımı veya sürekli uyaran bombardımanı da atakları tetikleyebilir. Herkes aynı tetikleyicilere aynı şekilde tepki vermez. Bu nedenle migren, kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir. 

Bazı kişilerde, ağrılı bir migren atağı öncesinde “aura” adı verilen bir durum ortaya çıkar. 

Bu durumda aşağıdakiler görülebilir:

• Görme bozuklukları
• Gözlerin önünde titreme
• Kollarda veya ellerde karıncalanma
• Konuşma sorunları

görülebilir. Asıl baş ağrısı başlamadan önce, aura genellikle kendiliğinden kaybolur. Özellikle ilk kez ortaya çıktığında, bu tür belirtiler aniden ve alışılmadık bir şekilde ortaya çıkabileceğinden birçok kişiyi tedirgin eder.

Migren sadece başınızı etkilemez. Bir atak sırasında birçok kişi fiziksel olarak yorgun ve zihinsel olarak bunalmış hisseder. Basit görevler bile yorucu hale gelir ve kendilerini çabucak bunalmış hissederler. Migren genellikle o kadar öngörülemez bir şekilde ortaya çıkar ki, randevular, iş veya sosyal etkinlikler son anda iptal edilmek zorunda kalınır. Yine de birçok hasta, vücudun aslında dinlenmeye ihtiyacı olmasına rağmen günlük hayatına devam etmeye çalışır. Sürekli stres, durumu daha da kötüleştirebilir ve atakların daha sık ortaya çıkmasına neden olabilir.

Normal gerilim tipi baş ağrıları genellikle daha yavaş gelişir ve daha çok sönük bir baskı hissi olarak tanımlanır. Migren ise genellikle çok daha şiddetli ve zonklayan ağrılara neden olur. Ayrıca migren sırasında mide bulantısı veya ışığa duyarlılık gibi eşlik eden belirtiler daha sık görülür. Hareket etmek genellikle şikayetleri daha da kötüleştirir, bu nedenle birçok hasta dinlenmeye ve karanlığa ihtiyaç duyar.

Her şiddetli baş ağrısı otomatik olarak migren değildir. Yine de belirli uyarı işaretleri ciddiye alınmalıdır.

Bunlar arasında şunlar yer alır:

• ani ve çok şiddetli ağrılar
• nörolojik bozukluklar
• konuşma bozuklukları
• felç belirtileri
• ileri yaşlarda yeni ortaya çıkan şikayetler
• olağandışı sıklıkta veya şiddette nöbetler

Bu tür belirtiler, diğer nedenleri dışlamak için tıbbi olarak değerlendirilmelidir.

Birçok kişi, kendilerine özgü tetikleyicileri daha iyi tanımayı öğrenir. Düzenli uyuyan, yeterince sıvı tüketen ve düzenli beslenen kişiler daha az stres yaşar. Dinlenme süreleri vazgeçilmezdir. Vücut, aşırı yorulduğunda ve yeterince dinlenemediğinde hassas tepki verir. Hastalar, bir nöbet sırasında mümkün olduğunca az uyarıcıya maruz kalmaya çalışır. Karanlık odalar ve az gürültü hem rahatlatıcı hem de önemlidir.

Migren, sıradan bir baş ağrısından çok daha fazlasıdır ve tüm günlük yaşamı önemli ölçüde zorlaştırabilir. Şikayetler genellikle şiddetli ağrılardan mide bulantısına veya nörolojik semptomlara kadar uzanır.

Tipik belirtileri erken fark eden ve olası tetikleyicileri daha iyi anlayan kişiler, hastalıkla daha bilinçli bir şekilde başa çıkabilir ve vücudu hedefli bir şekilde rahatlatabilir. Sık veya özellikle şiddetli şikayetler durumunda, nöroloji alanında bir muayene yararlı olabilir.