Η καθηγήτρια Δρ. Stefanie Reich-Schupke είναι μια διακεκριμένη ειδικός στη δερματολογία και τη φλεβολογία, με μια εντυπωσιακή καριέρα και εξειδίκευση στην δερματολογία και την αγγειολογία. Διευθύνει ένα ιδιωτικό ιατρείο δερματολογίας και αγγειακής ιατρικής στο Ρέκλινγκχαουζεν, το οποίο ανταποκρίνεται στις υψηλότερες απαιτήσεις. Η καθηγήτρια Δρ. Reich-Schupke δεν είναι μόνο ειδική στη διάγνωση και τη θεραπεία δερματικών παθήσεων, αλλά και στη φλεβολογία, τη λεμφολογία και την ιατρική θεραπεία τραυμάτων. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτη είναι η θέση της ως της μοναδικής καθηγήτριας Φλεβολογίας στη Γερμανία, την οποία απέκτησε το 2017 στο Πανεπιστήμιο Ruhr του Bochum. Αυτή η έδρα ενίσχυσε τη Φλεβολογία ως επιστημονικό κλάδο στη Γερμανία και πέραν αυτής. Με πάνω από είκοσι χρόνια κλινικής εμπειρίας στη δερματολογία, η καθηγήτρια Δρ. Reich-Schupke έχει αποκτήσει εξαιρετική φήμη. Στο ιδιωτικό της ιατρείο δερματολογίας και αγγειακής ιατρικής, η καθηγήτρια Δρ. Reich-Schupke προσφέρει ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη φροντίδα. Αποδίδει μεγάλη σημασία σε μια ολιστική προσέγγιση και ενσωματώνει στις θεραπείες της τόσο την παραδοσιακή ιατρική όσο και επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους από την συμπληρωματική ιατρική, την ορθομοριακή ιατρική και τη διατροφική ιατρική. Αυτό επιτρέπει τη δημιουργία συνεργιστικών αποτελεσμάτων που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα των θεραπειών. Η καθηγήτρια Δρ. Stefanie Reich-Schupke ασχολείται επίσης με τη διδασκαλία και την έρευνα, διδάσκει φοιτητές και επιβλέπει διδακτορικές διατριβές. Είναι περιζήτητη ομιλήτρια σε διεθνή συνέδρια και εκδηλώσεις για ασθενείς. Η αφοσίωσή της και η επαγγελματική της κατάρτιση την καθιστούν μια διακεκριμένη προσωπικότητα στην ιατρική κοινότητα. Στο ιδιωτικό της ιατρείο στο Recklinghausen, η καθηγήτρια Δρ. Reich-Schupke προσφέρει στους ασθενείς τη δυνατότητα να επωφεληθούν από την εξαιρετική της εμπειρογνωμοσύνη και την ολιστική της προσέγγιση στην δερματολογία και την αγγειολογία. Σε μια συζήτηση με την καθηγήτρια Δρ. Reich-Schupke, εξετάστηκε διεξοδικότερα το τόσο σημαντικό θέμα της πρόληψης του καρκίνου του δέρματος.
Η πρόληψη του καρκίνου του δέρματος είναι ζωτικής σημασίας, καθώς ο καρκίνος του δέρματος συγκαταλέγεται στους πιο συνηθισμένους τύπους καρκίνου παγκοσμίως. Αυτός ο τύπος καρκίνου μπορεί συχνά να προληφθεί με τα σωστά προληπτικά μέτρα ή να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί σε πρώιμο στάδιο. Υπάρχουν διάφορες στρατηγικές και αποδεδειγμένες μέθοδοι πρόληψης του καρκίνου του δέρματος, οι οποίες ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου και υπογραμμίζουν τη σημασία των τακτικών δερματολογικών εξετάσεων και της αντηλιακής προστασίας.
«Μία από τις βασικές πρακτικές είναι η εφαρμογή αντηλιακών προϊόντων υψηλής ποιότητας με κατάλληλο δείκτη προστασίας και ευρύ φάσμα, προκειμένου να προστατευθεί το δέρμα από τις βλαβερές επιδράσεις των ακτίνων UVA και UVB. Σε αυτό το πλαίσιο, συνιστώ πάντα αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας 50. Αυτά τα αντηλιακά πρέπει να εφαρμόζονται γενναιόδωρα στο δέρμα, περίπου 15-30 λεπτά πριν βγείτε έξω, και να ανανεώνονται κάθε δύο ώρες, ειδικά μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση», ξεκινά η κα Καθηγήτρια Δρ. Reich-Schupke τη συζήτησή μας και τονίζει: «Πολλοί ξεχνούν να προσέχουν την ημερομηνία λήξης των αντηλιακών προϊόντων. Δεν διατηρούνται για περισσότερο από ένα χρόνο μετά το άνοιγμα και οι χημικές ουσίες που περιέχουν δεν είναι πλέον ασφαλείς. Επίσης, συνήθως εφαρμόζεται πολύ μικρή ποσότητα αντηλιακού. Μπορούμε να πούμε ότι χρειάζεται μια ολόκληρη χούφτα, περίπου 30 ml, για να υπάρχει επαρκής προστασία. Φυσικά, αυτό εξαρτάται και από τη σύσταση του αντηλιακού. Είναι επίσης καθοριστικό να αλείφετε όλες τις περιοχές του σώματος, δηλαδή και τα αυτιά και τα πόδια, για παράδειγμα».
Συνιστάται η χρήση αντηλιακού με υψηλότερο SPF («Sun Protection Factor», στα ελληνικά «δείκτης αντηλιακής προστασίας») αν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο. Η ευρείας φάσματος προστασία είναι επίσης σημαντική. Φροντίστε το αντηλιακό να προστατεύει τόσο από την ακτινοβολία UVB όσο και από την ακτινοβολία UVA. Συνιστάται η χρήση προϊόντων με την ένδειξη «ευρείας φάσματος» ή «προστασία από UVA/UVB». Δεν έχει σημασία αν το αντηλιακό είναι κρέμα, τζελ, σπρέι ή γαλάκτωμα.
Η χρήση κατάλληλης ενδυμασίας αποτελεί ένα ακόμη μέτρο προστασίας από τον ήλιο. Αυτό περιλαμβάνει πουκάμισα με μακριά μανίκια, μακρύ παντελόνι, καπέλα και γυαλιά ηλίου, ώστε να προστατεύεται όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τα μάτια από την επιβλαβή ακτινοβολία UV. «Συνιστάται να περιορίζετε την άμεση έκθεση στον ήλιο και να παραμένετε στη σκιά τις ώρες μεταξύ 12:00 και 15:00, όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο έντονες. Ακολουθήστε το παράδειγμα των κατοίκων των νότιων χωρών, οι οποίοι κατά τους ζεστούς μήνες κάνουν σιέστα αυτή την ώρα και αποφεύγουν τον ήλιο. Επιπλέον, πρέπει να αποφεύγονται οι πολύ μεγάλες περιόδους έκθεσης στον ήλιο. Αυτό, με τη σειρά του, εξαρτάται και από τον εκάστοτε τύπο δέρματος. Ο ανοιχτόχρωμος τύπος δέρματος Ι δεν πρέπει να εκτίθεται σε άμεση ηλιακή ακτινοβολία χωρίς αντηλιακή προστασία για περισσότερο από 15 λεπτά, ο τύπος δέρματος II μπορεί να παραμείνει στον ήλιο για 15-30 λεπτά, ο τύπος δέρματος III για 35-40 λεπτά, ενώ ο ήδη πολύ σκούρος τύπος δέρματος IV αντέχει ακόμη και 60 λεπτά στον ήλιο χωρίς προστασία», συνιστά η κα καθηγήτρια Reich-Schupke.
Τύπος δέρματος I: Πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, που σχεδόν ποτέ δεν μαυρίζει και καίγεται πολύ εύκολα.
Τύπος δέρματος II: Ανοιχτόχρωμο δέρμα, που μαυρίζει αργά και παθαίνει εύκολα ηλιακό έγκαυμα.
Τύπος δέρματος III: Δέρμα που συνήθως παθαίνει ηλιακό έγκαυμα, αλλά μαυρίζει σταδιακά.
Τύπος δέρματος IV: Ανοιχτό καφέ, ελαιόχρωμο και σκούρο δέρμα, που σπάνια παθαίνει ηλιακό έγκαυμα και μαυρίζει εύκολα.
Η τακτική αυτοεξέταση του δέρματος αποτελεί επίσης ένα σημαντικό βήμα για την ανίχνευση αλλαγών, όπως νέα σπίλα ή ύποπτες περιοχές του δέρματος.
Σε περίπτωση υποψίας για δερματικές αλλαγές, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου του δέρματος. Ωστόσο, διακρίνονται κυρίως δύο τύποι: ο λευκός και ο μαύρος καρκίνος του δέρματος. «Ο λευκός καρκίνος του δέρματος αναγνωρίζεται συνήθως από μικρές πληγές στο δέρμα που δεν επουλώνονται σωστά και στις οποίες σχηματίζονται επανειλημμένα κρούστες. Μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο δέρμα και στους βλεννογόνους, ακόμη και ανεξάρτητα από την άμεση έκθεση στον ήλιο. Ο λευκός καρκίνος του δέρματος αναπτύσσεται συνήθως πιο αργά και τείνει λιγότερο συχνά να μετασταθεί σε σύγκριση με τον μαύρο καρκίνο του δέρματος. Μπορεί να εμφανιστεί ως μαργαριταρένιο οζίδιο ή ανοιχτή πληγή (καρκίνωμα βασικών κυττάρων) ή ως τραχιά, φολιδωτή περιοχή που μπορεί να αιμορραγεί εύκολα (πλακώδες καρκίνωμα). Ο μαύρος καρκίνος του δέρματος, από την άλλη πλευρά, γνωστός και ως μελάνωμα, αναπτύσσεται από τα μελανοκύτταρα του δέρματος που παράγουν χρωστική ουσία. Αν και τα μελανώματα είναι λιγότερο συχνά, είναι πιο επιθετικά και επικίνδυνα. Μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο δέρμα και στους βλεννογόνους, αλλά συχνά εντοπίζονται σε περιοχές που εκτίθενται λιγότερο στον ήλιο. Σε αυτή την περίπτωση, το καλύτερο είναι να ακολουθείτε τον λεγόμενο κανόνα «A, B, C, D, E» (βλ. πλαίσιο πληροφοριών παρακάτω). «Ο πρώην προϊστάμενός μου είχε πει κάποτε: “Ψάχνουμε για το άσχημο παπάκι”. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του μορφή και το δικό του είδος ελιών, και αν ανάμεσά τους υπάρχει μία που φαίνεται εντελώς διαφορετική από τις άλλες, τότε απαιτείται προσοχή», εξηγεί η κα καθηγήτρια Δρ. Reich-Schupke τις διαφορές. Τα μελανώματα μπορούν να εξαπλωθούν και να σχηματίσουν μεταστάσεις σε άλλα μέρη του σώματος. Ένα μελάνωμα μπορεί να εμφανιστεί ως μια ακανόνιστη, σκούρα κηλίδα, η οποία μεταβάλλεται, μεγαλώνει ή παρουσιάζει ακανόνιστη χρωματική διαβάθμιση. Μπορεί επίσης να έχει ανυψωμένη ή ανώμαλη επιφάνεια.
Εφαρμόστε τον κανόνα ABCDE για να αξιολογήσετε τις ύποπτες ελιές!
B (Όρια): Ελέγξτε τα όρια ενός σπίλου. Τα ακανόνιστα, οδοντωτά, ασαφή ή ξεφτισμένα όρια αποτελούν προειδοποιητικό σημάδι.
C (Color = Χρώμα): Αναζητήστε σπίλους με διαφορετικά χρώματα ή ασυνήθιστους συνδυασμούς χρωμάτων.
D (Διάμετρος): Προσέξτε τις ελιές που έχουν διάμετρο μεγαλύτερη από 5 χιλιοστά (περίπου το μέγεθος μιας ξύστρας μολυβιού).
E (Ανύψωση / Εξέλιξη): Προσέξτε τις ελιές που αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του μεγέθους, του κνησμού ή της αιμορραγίας.
Η τεχνητή μαύριση στα σολάριουμ πρέπει να αποφεύγεται, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν στο σολάριουμ, κυρίως το χειμώνα, για να «γεμίσουν» με υποτιθέμενο ήλιο ή για να προετοιμαστούν για τις χειμερινές διακοπές τους στην Καραϊβική, πιστεύοντας ότι προλαμβάνουν τα ηλιακά εγκαύματα, αφού «προ-μαυρίζουν». «Θέλω να τονίσω: δεν υπάρχει υγιής υπεριώδης ακτινοβολία. Όπως παντού, και εδώ η δόση καθορίζει την τοξικότητα. Αυτό φαίνεται στο δέρμα, όταν μαυρίζει συχνά στο σολάριουμ. Μπορώ επίσης να πάω κατευθείαν στις διακοπές και δεν χρειάζεται να προετοιμάσω το δέρμα μου εκεί. Οι ελιές γίνονται πολύ πιο ενεργές μετά από μια επίσκεψη στο σολάριουμ. Το δέρμα προσπαθεί να προστατευθεί από τον ήλιο και παχύνει. Αυτό κάνει το δέρμα να γερνάει οπτικά πιο γρήγορα. Το δέρμα γίνεται πιο τραχύ και εμφανίζονται βαθύτερες ρυτίδες, οι λεγόμενες «φωτοδερματίτιδες». Όσοι χρησιμοποιούν το σολάριουμ θα πρέπει να παρακολουθούν τα σπίλα τους. Αυτά, infatti, γίνονται όλο και πιο ακανόνιστα όταν εκτίθενται υπερβολικά στον ήλιο του σολάριουμ», δήλωσε η κα καθηγήτρια Reich-Schupke σχετικά με τη χρήση των σολάριουμ.
Η έγκαιρη ανίχνευση ύποπτων δερματικών αλλοιώσεων ή σπίλων, που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν καρκίνο του δέρματος, είναι καθοριστικής σημασίας.
Ένα υγιές σπίλο είναι συνήθως συμμετρικό, δηλαδή αν το χωρίσουμε στα δύο, τα δύο μισά είναι περίπου ίδια. Ανωμαλίες στο σχήμα, όπως η άνιση κατανομή της χρώσης, θα μπορούσαν να υποδηλώνουν κάποιο πρόβλημα. «Συνιστάται η τακτική παρατήρηση του δέρματός σας. Είναι επίσης σημαντικό να ψηλαφείτε το δέρμα σας για να εντοπίσετε πιθανές εξογκώσεις. Οι περισσότεροι ασθενείς ανακαλύπτουν μόνοι τους έναν καρκίνο του δέρματος σε αρχικό στάδιο ή μια δερματική αλλοίωση και στη συνέχεια έρχονται στο ιατρείο. Χωρίς οικογενειακό ιστορικό (αν έχει εμφανιστεί ποτέ καρκίνος του δέρματος στην οικογένεια), συνιστώ σε όλους να πραγματοποιούν αυτοεξέταση κάθε 2-3 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής, θα πρέπει να γυρίζετε κατάλληλα μπροστά στον καθρέφτη, να σηκώνετε και τα χέρια σας και να ψηλαφείτε όλες τις περιοχές. Τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια θα πρέπει να επισκέπτεστε τον δερματολόγο για να υποβληθείτε σε επαγγελματικό έλεγχο. Ο επαγγελματικός έλεγχος διαρκεί περίπου 10-15 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτού ελέγχονται όλες οι πτυχές του δέρματος, καθώς και η στοματική κοιλότητα και οι χώροι μεταξύ των δακτύλων των ποδιών. Διότι ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να κρύβεται παντού. Για τον έλεγχο, εδώ στο ιατρείο χρησιμοποιούμε τα λεγόμενα μικροσκόπια ανακλαστικού φωτός με μεγεθυντικό φακό και θάλαμο φωτισμού, με τα οποία μπορεί κανείς να παρατηρήσει και την ανάλυση της χρωστικής, ή επίσης ένα βιντεομικροσκόπιο ανακλαστικού φωτός, κυρίως για να συγκρίνουμε τις αλλαγές μετά από περίπου δύο χρόνια με το προηγούμενο αποτέλεσμα. Προσοχή: Εάν υπάρχει ιστορικό καρκίνου του δέρματος στην οικογένεια ή εάν οι ασθενείς παρουσιάζουν πιθανούς παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τον κίνδυνο, τα διαστήματα μεταξύ των προληπτικών εξετάσεων μειώνονται. Τέλος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η τεχνητή νοημοσύνη (AI) για την πραγματοποίηση ακόμη καλύτερων συγκρίσεων των επιμέρους αποτελεσμάτων. «Σε κάθε περίπτωση, εδώ στο ιατρείο προσφέρουμε πλήρη εξέταση του δέρματος και των παρακείμενων βλεννογόνων», εξηγεί η κα Καθηγήτρια Δρ. Reich-Schupke σχετικά με τις δυνατότητες της έγκαιρης διάγνωσης και ειδικότερα τις υπηρεσίες που προσφέρει το ιατρείο της.
Τα όρια ενός υγιούς σπίλου είναι συνήθως ομοιόμορφα και λεία. Εάν τα όρια είναι ακανόνιστα, οδοντωτά ή ασαφή, πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση.
Ένα υγιές σπίλο έχει ομοιόμορφο χρώμα. Εάν παρουσιάζει διαφορετικές αποχρώσεις, όπως διάφορες αποχρώσεις του καφέ, του μαύρου ή του κόκκινου, αυτό θα μπορούσε να αποτελεί ένδειξη καρκίνου του δέρματος. Συνήθως, τα υγιή σπίλα είναι μάλλον μικρά, με διάμετρο μικρότερη από 6 χιλιοστά. Τα μεγαλύτερα σπίλα πρέπει να παρακολουθούνται. Οι αλλαγές στο σχήμα, το χρώμα, το μέγεθος ή τη συμμετρία ενός σπίλου είναι ιδιαίτερα ύποπτες. Εάν ένα σπίλο μεγαλώνει, αλλάζει ή προκαλεί κνησμό, πρέπει να παρακολουθείται προσεκτικά. Οι ελιές που ξεφλουδίζουν έντονα, προκαλούν κνησμό ή αιμορραγούν ενδέχεται να είναι ανώμαλες και πρέπει να εξεταστούν από γιατρό. Δεν σημαίνουν απαραίτητα καρκίνο του δέρματος όλες οι ασυνήθιστες δερματικές αλλοιώσεις ή ελιές. Ωστόσο, οι ύποπτες περιπτώσεις πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη και να εξετάζονται από δερματολόγο.
Όσον αφορά τα παιδιά, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούνται ειδικά αντηλιακά και να αποφεύγεται η άμεση έκθεση στον ήλιο για παιδιά κάτω των έξι μηνών.
«Τα ηλιακά εγκαύματα πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγονται, καθώς αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Ο συνδυασμός αντηλιακής προστασίας, προστατευτικής ενδυμασίας, σκιάς και τακτικής αυτοεξέτασης του δέρματος είναι καθοριστικός για την ολοκληρωμένη πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, ειδικά στα παιδιά. Ένα μωρό ή ένα νήπιο δεν διαθέτει ακόμη φυσική προστασία, καθώς δεν έχει αναπτύξει ακόμη χρωστική ουσία. Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε ότι τα μικρά παιδιά είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στη ζέστη και πρέπει γενικά να κάνουμε τα πάντα για να μην πάθουν ηλιακό έγκαυμα», διευκρινίζει η κα Καθηγήτρια Δρ. Reich-Schupke. Είναι σημαντικό τα παιδιά να μάθουν από νωρίς πώς μπορούν να προστατεύονται από τις ακτίνες UV. Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη μετάδοση αυτών των γνώσεων. Σε αυτό περιλαμβάνεται η χρήση καπέλων, γυαλιών ηλίου και μακρυμάνικων ρούχων, ιδίως κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας. Τα παιδιά πρέπει επίσης να συνηθίσουν να χρησιμοποιούν αντηλιακό με επαρκώς υψηλό δείκτη προστασίας και να το εφαρμόζουν τακτικά. Θα ήταν επιθυμητό τα σχολεία και οι δομές φροντίδας να παρέχουν αντηλιακό, ώστε να διασφαλίζεται ότι τα παιδιά έχουν πάντα πρόσβαση σε μέτρα προστασίας. Επιπλέον, τα παιδιά θα πρέπει να καθοδηγούνται να παραμένουν σε σκιερές περιοχές, προκειμένου να μειώνεται η άμεση έκθεση στον ήλιο.
Η σημασία της βιταμίνης D για την υγεία είναι αδιαμφισβήτητη. Διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών, της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και άλλων σημαντικών βιολογικών διεργασιών στον οργανισμό.
Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να βρεθεί μια υγιής ισορροπία όσον αφορά την έκθεση στον ήλιο, ώστε να παράγεται επαρκής ποσότητα ενδογενούς βιταμίνης D, χωρίς να εκτίθεται το δέρμα σε υπερβολικό κίνδυνο βλάβης από τις ακτίνες UV. Το δέρμα συνθέτει βιταμίνη D όταν εκτίθεται σε ακτίνες UV-B. Ο χρόνος που απαιτείται εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η γεωγραφική θέση, η εποχή του έτους, η ώρα της ημέρας, το χρώμα του δέρματος και η έκταση του εκτεθειμένου δέρματος. Σε περιοχές με έντονη ηλιοφάνεια και κατά τις μεσημεριανές ώρες, ο χρόνος αυτός μπορεί να είναι μικρότερος, ενώ σε περιοχές με λιγότερη ηλιοφάνεια ή κατά τη χειμερινή περίοδο μπορεί να απαιτούνται μεγαλύτεροι χρόνοι έκθεσης. Στη Γερμανία υπάρχουν πλέον πάρα πολλοί άνθρωποι με έλλειψη βιταμίνης D, η οποία πρέπει να αντισταθμιστεί.
«Αν θέλουμε να διεγερθεί η ενδογενής παραγωγή βιταμίνης D από τον οργανισμό μέσω της ηλιακής ακτινοβολίας, στη Γερμανία, μεταξύ των μηνών Απριλίου και Σεπτεμβρίου, σε μια σχετικά λίγο νεφελώδη ημέρα, μπορεί κανείς να εκτεθεί στον ήλιο για περίπου 15 λεπτά με επαρκή έκθεση δέρματος (τουλάχιστον το πρόσωπο και τους πήχεις). Συχνά, όμως, αυτό δεν αρκεί για επαρκή παραγωγή βιταμίνης D, επειδή η ένταση του ήλιου στα γεωγραφικά πλάτη μας συχνά δεν είναι επαρκής. Προσωπικά, είμαι ένθερμος υποστηρικτής της μέτρησης των επιπέδων βιταμίνης D. Το χειμώνα θα πρέπει οπωσδήποτε να λαμβάνουμε συμπληρώματα βιταμίνης D (σε ορισμένες περιπτώσεις συνιστώ επίσης τη λήψη συμπληρωμάτων καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους). Εξάλλου, η βιταμίνη D είναι η ορμόνη που προστατεύει το δέρμα μας. Ωστόσο, πολλά φάρμακα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή είναι συχνά χαμηλής περιεκτικότητας και περιέχουν μόνο περίπου 400-800 μονάδες ανά δισκίο. Αυτό δεν αρκεί καθόλου. Για παράδειγμα, ένα άτομο βάρους περίπου 70 κιλών χρειάζεται περίπου 3000-4000 μονάδες την ημέρα, για να διατηρήσει ένα καλό επίπεδο ακόμη και το χειμώνα. Επομένως, είναι προτιμότερο να ζητήσετε από τον γιατρό σας συνταγή για ένα πιο αποτελεσματικό σκεύασμα. Επιπλέον, όταν η βιταμίνη D χορηγείται ως συμπλήρωμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει πάντα να συνδυάζεται με βιταμίνη Κ2, διότι διαφορετικά μπορεί να προκληθεί αρτηριοσκλήρωση. Η βιταμίνη Κ2 είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση των ενδογενών πρωτεϊνών του οργανισμού που ρυθμίζουν την αξιοποίηση του ασβεστίου στο αίμα. Επίσης, η προσθήκη μαγνησίου είναι σκόπιμη στην αρχική φάση της συμπλήρωσης, καθώς η βιταμίνη D προκαλεί αυξημένη κατανάλωση μαγνησίου. «Γενικά, η συμπλήρωση συνιστάται ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους, καθώς με την ηλικία παράγεται όλο και λιγότερη βιταμίνη D και αποτελούν επίσης την κύρια ομάδα κινδύνου για καρκίνο του δέρματος», συνιστά η κα Καθηγήτρια Δρ. Reich-Schupke.
Μια ματιά στο μέλλον
«Η έρευνα σχετικά με τον καρκίνο του δέρματος έχει κυριολεκτικά εκτοξευθεί. Δυστυχώς, όμως, αυτό αφορά κυρίως τα προχωρημένα στάδια. Θα πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη έμφαση στην έγκαιρη διάγνωση. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να προωθηθεί καλύτερα η ενημέρωση για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος στα σχολεία, όσον αφορά τα μεγαλύτερα παιδιά. Διότι οι νέοι εξακολουθούν να θεωρούν «κουλ» το να βγαίνουν στον ήλιο για να αποκτήσουν ένα «κουλ μαύρισμα». Ενθαρρύνουμε επίσης πάντα τους ασθενείς του ιατρείου μας να αναλάβουν προσωπική ευθύνη και να μην θεωρούν τον εαυτό τους σαν ένα αυτοκίνητο που παραδίδεται στο συνεργείο. Πρέπει να ενισχυθεί η αίσθηση της υγείας του καθενός, σε συνδυασμό με το ερώτημα «τι μπορώ να κάνω εγώ ο ίδιος για την πρόληψη», επιθυμεί η κα Καθηγήτρια Δρ. Reich-Schupke, ολοκληρώνοντας έτσι τη συζήτησή μας.
Αγαπητή κα Καθηγήτρια Δρ. Reich-Schupke, σας ευχαριστούμε πολύ για τις διαφωτιστικές πληροφορίες σχετικά με την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Πρόκειται για ένα θέμα που μας αφορά όλους!
