Επίδεσμος γόνατος | Ειδικοί και πληροφορίες

Ένας επίδεσμος γόνατος αποτελείται συνήθως από πλεκτό ύφασμα, το οποίο είναι ελαστικό και αναπνέει, και προσαρμόζεται στενά στην ανατομία του γόνατος, για βέλτιστη στήριξη. Μέσω στοχευμένης πίεσης στους ιστούς γύρω από την άρθρωση, εξασφαλίζει συμπίεση χωρίς να επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος. Ανάλογα με το μοντέλο, επιπλέον ενισχύσεις, στηρίγματα ή νάρθηκες ενισχύουν τη σταθεροποιητική δράση. Οι ανατομικά διαμορφωμένες εσοχές στην περιοχή της επιγονατίδας (π.χ. στους επιγονατίδες) αποτρέπουν την ολίσθηση και κατευθύνουν την πίεση στοχευμένα στον τένοντα της επιγονατίδας.

Οι επιγονατίδες διατίθενται στο εμπόριο, σε καταστήματα ιατρικών ειδών και σε φαρμακεία. Τα ορθοπεδικά μοντέλα μπορούν επιπλέον να συνταγογραφηθούν από γιατρό ή ορθοπεδικό.

Οι επιγονατίδες διαφέρουν ως προς τη δομή, τη στήριξη που προσφέρουν και τον βαθμό περιορισμού της κίνησης. Βασικά, διακρίνονται τέσσερις κατηγορίες:

Η ταξινόμηση των επιγονατίδων γίνεται ως εξής:

• Επίδεσμοι συμπίεσης για το γόνατο: Για ομοιόμορφη πίεση στην άρθρωση του γόνατος
• Επιγονατίδες διατήρησης λειτουργίας: Για τη διασφάλιση της λειτουργίας της άρθρωσης
• Επιγονατίδες σταθεροποίησης: Για την αποφόρτιση της άρθρωσης του γόνατος
• Επιδέσμους γόνατος για την επιγονατίδα: Με άνοιγμα στην περιοχή της επιγονατίδας για μεγαλύτερη ελευθερία κίνησης

Οι υψηλής ποιότητας επιγονατίδες κατασκευάζονται συχνά από νεοπρένιο, το οποίο είναι ανθεκτικό, θερμομονωτικό και αναπνέει. Άλλα μοντέλα βασίζονται σε συνδυασμούς βαμβακιού και ελαστάνης ή σε ειδικό πλεκτό υλικό συμπίεσης. Τα ρυθμιζόμενα κλεισίματα με Velcro επιτρέπουν την εξατομικευμένη προσαρμογή της εφαρμογής σε πολλές επιγονατίδες, έτσι ώστε η εφαρμογή να μπορεί να προσαρμοστεί ακόμη και σε περίπτωση ελαφρού πρηξίματος της άρθρωσης.

Οι επιγονατίδες εκπληρώνουν ουσιαστικά τρεις λειτουργίες:

Αφενός, σταθεροποιούν την άρθρωση του γόνατος: ένας επίδεσμος γόνατος σταθεροποιεί, εμποδίζοντας την πλευρική κάμψη, τη στρέψη της άρθρωσης ή την υπερβολική έκταση. Αφετέρου, προστατεύουν το γόνατο από εξωτερικές επιδράσεις χάρη στην επένδυσή τους, με αποτέλεσμα να μειώνονται οι τραυματισμοί στην άρθρωση, στους μυς και στους συνδέσμους. Τέλος, οι επιγονατίδες συμβάλλουν στην ανακούφιση του πόνου: χάρη στη θερμαντική και ελαφρώς μασάζ δράση τους, οι πόνοι στο γόνατο και οι καταστάσεις ερεθισμού στην άρθρωση ανακουφίζονται αισθητά.

Η υποστηρικτική και η ανακουφιστική δράση αλληλοσυμπληρώνονται: Ενώ η συμπίεση συγκρατεί τους ιστούς και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, η κατασκευή από πλεκτό ύφασμα, μαξιλαράκι και, ενδεχομένως, στηρίγματα αναλαμβάνει μέρος του έργου καθοδήγησης, το οποίο διαφορετικά θα έπρεπε να επιτελεστεί αποκλειστικά από τους μυς, τους τένοντες και τον αντίστοιχο σύνδεσμο της άρθρωσης του γόνατος. Έτσι, ανακουφίζεται αισθητά η άρθρωση και ταυτόχρονα προστατεύεται η μυϊκή μάζα, χωρίς να ακινητοποιείται πλήρως το γόνατο.

Κυρίως όταν η άρθρωση ή οι μύες χρειάζονται επιπλέον στήριξη. Τόσο για προληπτικούς όσο και για θεραπευτικούς σκοπούς.

Κατά τη διάρκεια της άθλησης, πολλοί άνθρωποι φορούν επιγονατίδα για να προλάβουν τραυματισμούς στο γόνατο, για παράδειγμα σε αθλήματα που επιβαρύνουν ιδιαίτερα τον μηνίσκο και τους συνδέσμους. Μια επιγονατίδα για αθλητικές δραστηριότητες πρέπει επομένως να είναι ελαφριά και ευέλικτη, ώστε να είναι ιδανική για τον αθλητισμό, καθώς παρέχει επιπλέον στήριξη χωρίς να περιορίζει σημαντικά την κινητικότητα.

Άτομα με ευαίσθητες ή προ-τραυματισμένες αρθρώσεις του γόνατος φορούν εν μέρει τον επίδεσμο γόνατος και στην καθημερινή ζωή για να προστατεύσουν το γόνατο από ακούσιες λανθασμένες καταπονήσεις, και τον αφαιρούν μόνο κατά τις περιόδους ανάπαυσης.

Σε ήδη τραυματισμένες ή παθολογικές αρθρώσεις, χρησιμοποιούνται λειτουργικοί επίδεσμοι για την ανακούφιση του πόνου και τη σταθεροποίηση. Για παράδειγμα, σε χρόνιες παθήσεις όπως η αρθρόζη ή η γοναρθρόζη, στην αρθρίτιδα, ως συμπλήρωμα μιας ορθώσεως γόνατος ή σε περιπτώσεις αστάθειας μετά από τραυματισμό συνδέσμων.

Όποιος επιθυμεί να φορέσει επιγονατίδα, πρέπει πάντα να προσέχει να επιλέξει το κατάλληλο μέγεθος. 

Οι επίδεσμοι και οι ορθώσεις αποκατάστασης υποστηρίζουν τη θεραπεία μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και άλλες θεραπείες. Οι ελαφρώς πιο σφιχτοί ορθοπεδικοί επίδεσμοι γόνατος σταθεροποιούν την άρθρωση του γόνατός σας και περιορίζουν την ελευθερία κίνησής της. Η ακινητοποίηση που επιτυγχάνεται με αυτόν τον τρόπο επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και οδηγεί σε ανακούφιση από τον πόνο.

Στις θεραπευτικές και αποκαταστατικές επιγονατίδες, η διάρκεια χρήσης εξαρτάται από την προϋπάρχουσα πάθηση. Ο θεράπων ιατρός σας – ορθοπεδικός ή αθλητίατρος – θα σας συστήσει ή θα σας συνταγογραφήσει επιγονατίδες και άλλα προϊόντα. Φυσικά, θα ελέγχει την επιτυχία της θεραπείας και θα σας ενημερώνει για τη διάρκεια χρήσης.

Για να μπορεί ο επίδεσμος γόνατος να ασκήσει τη σταθεροποιητική, ανακουφιστική και παυσίπονη δράση του, πρέπει να εφαρμόζει σωστά. Δεν πρέπει να είναι πολύ χαλαρός, διαφορετικά χάνεται η συμπιεστική δράση. Ωστόσο, δεν πρέπει ούτε να εφαρμόζει πολύ σφιχτά, ώστε να μην εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος. Η σωστή εφαρμογή εξασφαλίζει επιπλέον μια ελαφριά θέρμανση της άρθρωσης του γόνατος, η οποία μπορεί να ανακουφίσει περαιτέρω τον πόνο.

Για να βρείτε το κατάλληλο μέγεθος, συνιστάται να μετρήσετε εκ των προτέρων την περιφέρεια του γόνατος (ιδανικά σε καθιστή θέση, με το πόδι τεντωμένο και το γόνατο ελαφρώς λυγισμένο). Ένας καλός επίδεσμος είναι εύκολος στη χρήση, ρυθμιζόμενος και, ως εκ τούτου, προσαρμόζεται στις ατομικές ανάγκες. Έτσι, μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα ακόμη και σε περίπτωση μεταβαλλόμενου οιδήματος. Ως επιγονατίδα για αθλητικές δραστηριότητες, είναι ιδιαίτερα κατάλληλα τα ελαφριά, στενά εφαρμοστά μοντέλα, ενώ για την καθημερινότητα προτιμάται ένα λεπτότερο μοντέλο που μπορεί να φορεθεί κάτω από τα ρούχα. Σε περίπτωση αβεβαιότητας, αξίζει να ζητήσετε προσωπική συμβουλή σε κατάστημα ιατρικών ειδών ή στο φαρμακείο.

Στην αγορά έχουν καθιερωθεί διάφορες μάρκες ορθοπεδικών επιγονατίδων. Ένα γνωστό παράδειγμα είναι η Bauerfeind.

Ο επίδεσμος γόνατος GenuTrain της Bauerfeind συνδυάζει ένα ανατομικά διαμορφωμένο συμπιεστικό πλεκτό υλικό με ένα μαξιλαράκι για στοχευμένη ανακούφιση και σταθεροποίηση της άρθρωσης και χρησιμοποιείται συχνά σε καταστάσεις ερεθισμού, ήπιας αστάθειας ή για υποστήριξη μετά από χειρουργικές επεμβάσεις.

Σε διεθνές επίπεδο, παρόμοια μοντέλα ονομάζονται επίσης «Knee Support» ή «Sports Compression Knee Support». Άλλοι κατασκευαστές προσφέρουν παρόμοιους επιδέσμους και ορθωτικά.

Το αν ένας επίδεσμος γόνατος είναι χρήσιμος και ποιος είναι ο κατάλληλος για το γόνατό σου εξαρτάται τελικά από τα ατομικά συμπτώματα και τη σύσταση του γιατρού. Ειδικά ένας επίδεσμος γόνατος με συμπίεση σταθεροποιεί συχνά το γόνατο κατά τη διάρκεια της άθλησης με ιδιαίτερα αξιόπιστο τρόπο.

Ένας επίδεσμος γόνατος μπορεί να προστατεύσει αποτελεσματικά από τραυματισμούς και πόνους τόσο στον αθλητισμό όσο και στην καθημερινή ζωή, συμβάλλοντας ταυτόχρονα στην ανακούφιση του πόνου σε περίπτωση υφιστάμενων αρθρικών προβλημάτων. Καθοριστικά για την επιτυχία είναι ο σωστός σκοπός χρήσης, το κατάλληλο μέγεθος και η βέλτιστη εφαρμογή. Σε περίπτωση προϋπαρχουσών παθήσεων ή μετά από χειρουργική επέμβαση, η επιλογή του επιδέσμου γόνατος πρέπει πάντα να γίνεται κατόπιν συνεννόησης με γιατρό.

Πότε πρέπει να φοράτε επιγονατίδα για την πρόληψη τραυματισμών;

Ιδιαίτερα σε αθλήματα που επιβαρύνουν ιδιαίτερα τα γόνατα, τους συνδέσμους και τους μηνίσκους, συνιστάται η χρήση επιγονατίδας εκ των προτέρων, προκειμένου να προληφθούν οι τραυματισμοί. Ακόμη και σε περίπτωση ήδη βλαβμένων αρθρώσεων του γόνατος, η επιγονατίδα μπορεί να φοριέται προληπτικά στην καθημερινή ζωή.

Μπορεί κανείς να αγοράσει επιγονατίδες online;

Ναι, οι επιγονατίδες μπορούν να αγοραστούν εύκολα στο διαδίκτυο, σε κατάστημα ιατρικών ειδών ή στο φαρμακείο. Ωστόσο, σε περίπτωση προϋπαρχουσών παθήσεων ή μετά από χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να διευκρινιστεί από γιατρό ποιο μοντέλο είναι κατάλληλο.

Τι βοηθά σε περίπτωση πόνου στο γόνατο;

Σε περιπτώσεις ελαφρού έως μέτριου πόνου στο γόνατο, ένας επίδεσμος γόνατος μπορεί να προσφέρει αισθητή ανακούφιση μέσω της συμπίεσης, της θερμότητας και της σταθεροποίησης. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινωθούν, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί ιατρική εξέταση.

Πώς δρα ένας επίδεσμος γόνατος σε χρόνιες παθήσεις όπως η αρθρίτιδα;

Σε χρόνιες παθήσεις όπως η αρθρίτιδα, ένας σταθεροποιητικός επίδεσμος γόνατος ανακουφίζει στοχευμένα την άρθρωση και μπορεί έτσι να συμβάλει στη μείωση του πόνου στην καθημερινότητα και στη διατήρηση της κινητικότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Πού ακριβώς ασκείται η πίεση ενός επιδέσμου γόνατος;

Πολλά μοντέλα κατευθύνουν την πίεση στην επιγονατίδα, συγκεκριμένα πάνω ή κάτω από αυτήν, προκειμένου να ανακουφίσουν τον επιγονατιδικό τένοντα και να αποτρέψουν την ολίσθηση του επιδέσμου.

Βοηθάει ένας επίδεσμος γόνατος στο σύνδρομο της άκρης της επιγονατίδας;

Σε περίπτωση συνδρόμου της άκρης της επιγονατίδας, οι ειδικά διαμορφωμένοι επιγονατίδες με εσοχή στην περιοχή της επιγονατίδας μπορούν να ανακουφίσουν τον τένοντα και να καταπραΰνουν τις ερεθιστικές καταστάσεις. Η επιλογή του κατάλληλου μοντέλου πρέπει να γίνεται κατόπιν ιατρικής συμβουλής.