Η ημικρανία στην καθημερινότητα: Όταν οι πονοκέφαλοι ξαφνικά φρενάρουν τη ζωή

Οι πάσχοντες δεν υποφέρουν μόνο από τους χαρακτηριστικούς έντονους πονοκεφάλους, αλλά και από άλλα συμπτώματα που είναι δύσκολο να αντέξει κανείς: 

Τυπικά συμπτώματα είναι:

• παλμικοί ή σφυγμοειδείς πόνοι
• συνήθως μονομερείς ενοχλήσεις
• ναυτία ή έμετος
• ευαισθησία στο φως
• ευαισθησία στον θόρυβο
• Ενίσχυση των συμπτωμάτων κατά την κίνηση

Η ένταση μπορεί να ποικίλλει σημαντικά. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μόνο λίγες κρίσεις το χρόνο, ενώ άλλοι πρέπει να τις αντιμετωπίζουν πολύ πιο συχνά.

Οι κρίσεις ημικρανίας δεν εμφανίζονται τυχαία. Συχνά, συγκεκριμένοι παράγοντες που επιβαρύνουν επιπλέον το νευρικό σύστημα παίζουν σημαντικό ρόλο. Σε αυτούς περιλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, το άγχος, η έλλειψη ύπνου ή οι έντονες ορμονικές διαταραχές. 

Επίσης, τα ακανόνιστα γεύματα, η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών ή η συνεχής υπερδιέγερση από ερεθίσματα μπορούν να ευνοήσουν την εμφάνιση κρίσεων. Δεν αντιδρούν όλοι στα ίδια ερεθίσματα. Γι’ αυτό η ημικρανία διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο. 

Σε ορισμένα άτομα, πριν από μια επώδυνη κρίση ημικρανίας εμφανίζεται η λεγόμενη «αύρα». 

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε:

• Οπτικές διαταραχές
• Τρεμόπαιγμα μπροστά στα μάτια
• Μυρμήγκιασμα στα χέρια ή στα χέρια
• Προβλήματα στην ομιλία

. Πριν ξεκινήσει ο ίδιος ο πονοκέφαλος, η αύρα συνήθως εξαφανίζεται από μόνη της. Ειδικά όταν εμφανίζονται για πρώτη φορά, τέτοια συμπτώματα προκαλούν ανησυχία σε πολλούς πάσχοντες, καθώς μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά και να είναι ασυνήθιστα.

Η ημικρανία δεν επηρεάζει μόνο το κεφάλι. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται σωματική εξάντληση και ψυχική υπερφόρτωση κατά τη διάρκεια μιας κρίσης. Οι απλές εργασίες γίνονται κουραστικές και νιώθουν γρήγορα υπερφορτωμένοι. Η ημικρανία εμφανίζεται συχνά τόσο απρόβλεπτα, ώστε να απαιτείται η ακύρωση ραντεβού, εργασίας ή κοινωνικών δραστηριοτήτων την τελευταία στιγμή. Πολλοί πάσχοντες προσπαθούν παρ’ όλα αυτά να συνεχίσουν τις δραστηριότητές τους, παρόλο που το σώμα τους χρειάζεται στην πραγματικότητα ξεκούραση. Η συνεχής καταπόνηση μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση και να οδηγήσει σε συχνότερη εμφάνιση κρίσεων.

Οι συνηθισμένοι πονοκέφαλοι έντασης συχνά αναπτύσσονται πιο αργά και περιγράφονται μάλλον ως μια αμβλεία πίεση. Η ημικρανία, αντίθετα, προκαλεί συχνά σημαντικά ισχυρότερους και παλλόμενους πόνους. Επιπλέον, στην ημικρανία εμφανίζονται συχνότερα συνοδευτικά συμπτώματα, όπως ναυτία ή ευαισθησία στο φως. Η κίνηση συνήθως επιδεινώνει περαιτέρω τα συμπτώματα, γι’ αυτό και πολλοί πάσχοντες χρειάζονται ηρεμία και σκοτάδι.

Δεν είναι κάθε έντονος πονοκέφαλος αυτόματα ημικρανία. Ωστόσο, ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη.

Σε αυτά περιλαμβάνονται:

• ξαφνικοί πολύ έντονοι πόνοι
• νευρολογικές διαταραχές
• διαταραχές της ομιλίας
• συμπτώματα παράλυσης
• νέα συμπτώματα που εμφανίζονται σε προχωρημένη ηλικία
• ασυνήθιστα συχνές ή έντονες κρίσεις

Τέτοια συμπτώματα πρέπει να διερευνηθούν ιατρικά, προκειμένου να αποκλειστούν άλλες αιτίες.

Πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν να αναγνωρίζουν καλύτερα τους προσωπικούς τους παράγοντες που προκαλούν κρίσεις. Όσοι κοιμούνται τακτικά, πίνουν αρκετά υγρά και τρώνε τακτικά, έχουν λιγότερο άγχος. Οι περίοδοι ηρεμίας είναι απαραίτητες. Ο οργανισμός αντιδρά ευαίσθητα όταν επιβαρύνεται υπερβολικά και δεν αναρρώνει επαρκώς. Οι πάσχοντες προσπαθούν να περιορίσουν στο ελάχιστο τα ερεθίσματα κατά τη διάρκεια μιας κρίσης. Τα σκοτεινά δωμάτια και ο περιορισμένος θόρυβος είναι ευχάριστα και σημαντικά.

Η ημικρανία είναι πολύ περισσότερο από ένας συνηθισμένος πονοκέφαλος και μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά ολόκληρη την καθημερινότητα. Τα συμπτώματα κυμαίνονται συχνά από έντονους πόνους έως ναυτία ή νευρολογικά συμπτώματα.

Όποιος αναγνωρίζει έγκαιρα τα τυπικά συμπτώματα και κατανοεί καλύτερα τους πιθανούς παράγοντες που την προκαλούν, μπορεί να αντιμετωπίσει τη νόσο με μεγαλύτερη επίγνωση και να ανακουφίσει το σώμα του με στοχευμένο τρόπο. Σε περίπτωση συχνών ή ιδιαίτερα έντονων συμπτωμάτων, μπορεί να είναι σκόπιμη μια εξέταση από νευρολόγο.