Ιατρική κατά της γήρανσης – Πληροφορίες και ειδικοί

Πρωταρχικός στόχος της αντιγηραντικής ιατρικής είναι η επιβράδυνση της φυσικής διαδικασίας γήρανσης. Αν και δεν είναι δυνατό να την σταματήσουμε, με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διάφορα μέτρα μπορούμε σίγουρα να την καθυστερήσουμε.

Η αντιγηραντική ιατρική έχει ως στόχο να καθυστερήσει τη βιολογική γήρανση του ανθρώπου @ Prostock-studio /AdobeStock

Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να διατηρήσουν τη ζωτικότητά τους και τη νεανική τους εμφάνιση μέχρι τα βαθιά γεράματα. Ως εκ τούτου, η αντιγηραντική ιατρική είναι πιο περιζήτητη από ποτέ. Πράγματι, αυτή η ιατρική οδηγεί, σε κάποιο βαθμό, σε επιτυχία.

Λάβετε όμως υπόψη ότι πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη φυσική γήρανση. Ένας βασικός παράγοντας είναι η γενετική σας προδιάθεση, την οποία δεν μπορείτε να επηρεάσετε.

Επίσης, δεν μπορείτε να κάνετε σχεδόν τίποτα ενάντια στις περιβαλλοντικές επιβαρύνσεις και επιδράσεις κάθε είδους. Ωστόσο, και αυτοί οι παράγοντες, όπως η αιωρούμενη σκόνη ή ο θόρυβος της κυκλοφορίας, ευθύνονται για το γεγονός ότι γερνάμε γρηγορότερα.

Πριν εξοικειωθείτε με τις προσεγγίσεις της αντιγηραντικής ιατρικής, θα πρέπει να γνωρίζετε ποιοι παράγοντες ευθύνονται για τη γήρανση. 

Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν καθοριστικά τη φυσική διαδικασία της γήρανσης:

• Μείωση των αμυντικών δυνάμεων
• μείωση των ορμονικών επιπέδων
• η επιβράδυνση της κυτταρικής διαίρεσης
• η γλυκοζυλίωση των κυτταρικών μεμβρανών

Για την αντιμετώπιση αυτών των φαινομένων, υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Η αντιγηραντική ιατρική βασίζεται στους ακόλουθους πυλώνες:

• Ορμονική θεραπεία
• Συμπληρώματα θρεπτικών ουσιών
• υγιεινός τρόπος ζωής
• Αισθητικές επεμβάσεις
• Πλαστική χειρουργική

Η αντιγηραντική ιατρική περιλαμβάνει διάφορες θεραπείες @ AlexanderNovikov /AdobeStock

Κατά τη διάρκεια του ελέγχου αντιγήρανσης, ο γιατρός σας υποβάλλει σε διεξοδική εξέταση και στη συνέχεια σας παρέχει συστάσεις αντιγήρανσης ειδικά προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας. Η ορμονοθεραπεία αποτελεί σημαντικό κλάδο της ιατρικής αντιγήρανσης. 

Στις γυναίκες, μετά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται σημαντικά. Στους άνδρες, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται σημαντικά. Έχει αποδειχθεί ότι και άλλες ορμόνες στον ανθρώπινο οργανισμό μειώνονται με την ηλικία. 

Μεταξύ της ηλικίας των 40 και 50 ετών, η ορμονική ισορροπία διαταράσσεται. Η ορμονοθεραπεία αναπλήρωσης επαναφέρει αυτές τις ορμόνες στον οργανισμό. 

Η εξισορρόπηση της ορμονικής ανεπάρκειας μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και να προλάβει ορισμένες ασθένειες. Μπορείτε να λάβετε τις ορμόνες είτε με ένεση είτε με αυτοκόλλητο τζελ.

Η ορμονική θεραπεία σημαίνει τη λήψη φυσικού ή τεχνητού οιστρογόνου ή γεσταγόνου κατά την εμμηνόπαυση @ New Africa /AdobeStock

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι αυτό που μπορείτε να κάνετε οι ίδιες για να επιβραδύνετε τη διαδικασία της γήρανσης. Αν τρώτε υγιεινά, δεν καπνίζετε και καταναλώνετε λίγο αλκοόλ, τα μέτρα της αντιγηραντικής ιατρικής θα οδηγήσουν σε επιτυχία. 

Φροντίστε να τρώτε ισορροπημένα και υγιεινά, να ασκείστε επαρκώς και να μην αφήνετε το άγχος να σας επηρεάσει. Ειδικά η προπόνηση αντοχής, όπως η ποδηλασία ή η κολύμβηση, έχει αποδειχθεί ότι ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο καρδιακών και κυκλοφορικών παθήσεων. 

Φροντίστε η διατροφή σας να είναι χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες. Αυτή η ισορροπημένη διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως ο διαβήτης ή η υπέρταση.

Η τακτική άσκηση αντοχής μπορεί να επιβραδύνει τη φυσική διαδικασία γήρανσης @ Courtney H/peopleimages.com /AdobeStock

Γιατί πρέπει να αποφεύγετε το άγχος; Όταν είστε αγχωμένοι, ο οργανισμός εκκρίνει αυξημένες ποσότητες της ορμόνης κορτιζόλης. Αυτή η ορμόνη μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες και ταυτόχρονα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο γηρασμένο.

Το ίδιο ισχύει και για το κάπνισμα: όσοι καπνίζουν πολύ, εμφανίζουν βαθύτερες ρυτίδες νωρίτερα. Επίσης, το αλκοόλ μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ έχει αρνητικές επιπτώσεις στα εγκεφαλικά μας κύτταρα.

Η συμπλήρωση θρεπτικών συστατικών αποτελεί ένα ακόμη μέτρο στο πλαίσιο της αντιγηραντικής ιατρικής. 

Μεταξύ των σημαντικότερων θρεπτικών συστατικών συγκαταλέγονται:

• Βιταμίνες
• Μεταλλικά στοιχεία
• Ιχνοστοιχεία
• δευτερογενείς φυτικές ουσίες
• Λιπαρά οξέα και αμινοξέα

Μερικές φορές, παρά την ισορροπημένη διατροφή, ο οργανισμός μπορεί να παρουσιάζει έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Σε αυτή την περίπτωση, η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής είναι σκόπιμη. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής μπορείτε να τα λαμβάνετε σε μορφή δισκίων, σκόνης ή καψουλών.

Σίγουρα δεν σας είναι άγνωστες οι καλλυντικές θεραπείες. Άλλωστε, στο εμπόριο υπάρχει μεγάλη ποικιλία κρεμών, λοσιόν και ορών που υποτίθεται ότι επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. 

Τα τυπικά συστατικά αυτών των προϊόντων είναι:

• Βιταμίνες Α, Ε και C
• Αντιοξειδωτικά
• Υαλουρονικό οξύ και
• το συνένζυμο Q10

Χάρη στα υψηλής ποιότητας συστατικά τους, μπορούν να προλάβουν σε κάποιο βαθμό τη δημιουργία ρυτίδων. Ωστόσο, όταν οι ρυτίδες είναι ήδη βαθιές, ούτε οι πιο ακριβές κρέμες δεν βοηθούν. 

Εάν οι ρυτίδες σας ενοχλούν πολύ, η μόνη λύση είναι η πλαστική χειρουργική. Στόχος της πλαστικής χειρουργικής είναι η ορατή αναζωογόνηση του δέρματος. Για τον σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται τόσο χειρουργικές όσο και μη χειρουργικές μέθοδοι. 

Μεταξύ των μη χειρουργικών μεθόδων θεραπείας συγκαταλέγονται, για παράδειγμα:

• Ενέσεις υαλουρονικού οξέος στο δέρμα και 
• θεραπείες με λέιζερ

Αυτές οι μέθοδοι ενέχουν λιγότερους κινδύνους σε σύγκριση με ένα χειρουργικό λίφτινγκ. Ωστόσο, τα οπτικά αποτελέσματα είναι μόνο προσωρινά.

Η θεραπεία με υαλουρονικό οξύ στους άνδρες διαφέρει από αυτή στις γυναίκες @ Robert Kneschke /AdobeStock

Ορισμένες από τις θεραπείες της αντιγηραντικής ιατρικής δεν είναι εντελώς ακίνδυνες. Στην ορμονοθεραπεία, για παράδειγμα, ο γιατρός λαμβάνει δείγμα αίματος από τον ασθενή, προκειμένου να καταρτίσει ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό σχέδιο. 

Ακόμη και αν τηρείτε αυστηρά αυτό το σχέδιο, δεν αποκλείονται οι παρενέργειες. Μια υπερβολικά υψηλή δόση ορμονών μπορεί να αυξήσει στις γυναίκες τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού ή των ωοθηκών ή εγκεφαλικού επεισοδίου. 

Στους άνδρες μπορεί να αυξηθεί ο κίνδυνος καρκίνου του προστάτη. Επομένως, θα πρέπει οπωσδήποτε να συζητήσετε με τον γιατρό σας την ορμονοθεραπεία και την αναγκαιότητά της.

Και η θεραπεία με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά ενέχει ορισμένους κινδύνους. Μην λαμβάνετε ποτέ συμπληρώματα διατροφής χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας. Αν η δοσολογία δεν είναι σωστή, αυτά μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στην υγεία.

Συμπέρασμα: Εσείς πρέπει να αποφασίσετε αν θέλετε να ακολουθήσετε την αντιγηραντική ιατρική. Ωστόσο, ορισμένα μέτρα πρέπει οπωσδήποτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας. Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και σε καλή φυσική κατάσταση μέχρι τα βαθιά γεράματα.