Αποκατάσταση ώμου – Βρείτε κλινική και πληροφορίες για την αποκατάσταση ώμου

Οι θεραπείες κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης του ώμου ενισχύουν στοχευμένα τους μυς του χεριού, του θώρακα, του ώμου και της πλάτης.

Στόχος της αποκατάστασης του ώμου είναι η χαλάρωση και η ενδυνάμωση της περιοχής, ώστε να επιτευχθεί η μέγιστη δυνατή ελευθερία κινήσεων. Ο ασθενής πρέπει να μάθει να αποφεύγει τις προστατευτικές και, κατά συνέπεια, λανθασμένες στάσεις του σώματος. Η απαλλαγή από τον πόνο και η ικανότητα να εκτελεί τις καθημερινές δραστηριότητες αποτελούν έναν επιπλέον στόχο της αποκατάστασης του ώμου.

Η αποκατάσταση

• αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος,
• προστατεύει τους χόνδρους και τα οστά και
• τεντώνει απαλά τους τένοντες και τους συνδέσμους.

Ολόκληρο το κινητικό σύστημα βασίζεται το ένα στο άλλο και είναι αλληλένδετο. Γι' αυτό, για παράδειγμα, μια μονόπλευρη καταπόνηση ή υπερφόρτωση μπορεί να προκαλέσει ευρύτερα συμπτώματα. Συχνές συνέπειες αυτού είναι

• συσπάσεις,
• τοπική αυξημένη φθορά και
• πόνοι στον ώμο.

Στην περίπτωση της αρθρίτιδας, η ένταση του πόνου μπορεί να μειωθεί. Η αποκατάσταση του ώμου συμβάλλει έτσι σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πρόγραμμα είναι απαραίτητο, ήδη λόγω των ποικίλων περιορισμών και ιδιαιτεροτήτων. Το ίδιο ισχύει και για τις πληροφορίες σχετικά με την πιθανή επιτυχία της θεραπείας.

Οι φυσιοθεραπευτές παρακολουθούν την πορεία της αποκατάστασης του ώμου και καθοδηγούν τις ασκήσεις © contrastwerkstatt | AdobeStock

Η αποκατάσταση του ώμου είναι απαραίτητη, μεταξύ άλλων, στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• αρθρίτιδα της άρθρωσης του ώμου,
• ρήξη του στροφικού πετάλου,
• τεχνητή άρθρωση ώμου (TEP),
• τραυματισμό τένοντα, αρθρικού θύλακα ή χόνδρου,
• μυϊκή αδυναμία λόγω κακής στάσης του σώματος και
• μετά από χειρουργική επέμβαση στον ώμο.

Η αποκατάσταση του ώμου χρησιμοποιείται επίσης για να συμπληρώσει άλλες θεραπείες και να ενισχύσει τα αποτελέσματά τους.

Επιπλέον, η αποκατάσταση χρησιμοποιείται για την πρόληψη σοβαρών εξελίξεων. Σε περιπτώσεις αρχικής φθοράς ή κακής στάσης του σώματος, η έγκαιρη αποκατάσταση του ώμου έχει εξισορροπητική και προληπτική δράση. Επομένως, αξιοποιήστε αυτή τη δυνατότητα ήδη από τα πρώτα συμπτώματα.

Στο πρώτο στάδιο, καταγράφεται η έκταση της κινητικής περιορισμού.

Η αποκατάσταση του ώμου συχνά περιλαμβάνει περισσότερα από απλές ασκήσεις. Τα μασάζ στους περιβάλλοντες ιστούς, η θερμότητα ή η ψύξη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων ή να καταστήσουν δυνατές συγκεκριμένες κινήσεις.

Σε περίπτωση ολικής ενδοπρόθεσης ώμου (TEP), όπως και μετά από οποιαδήποτε άλλη χειρουργική επέμβαση στον ώμο, η προτεραιότητα δίνεται αρχικά στην επούλωση. Επομένως, η σωματική καταπόνηση κατά τη διάρκεια της θεραπείας δεν πρέπει να είναι υπερβολική.

Ωστόσο, η ήπια κίνηση μέσω διατάσεων και τεντώσεων μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία ανάρρωσης. Αυτό προάγει την κυκλοφορία του αίματος και παρέχει κατάλληλα ερεθίσματα. Η προπόνηση με βάρη ή οι στατικές ασκήσεις με τη βοήθεια του σωματικού βάρους δεν συνιστώνται όμως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Λόγω της ακόμη υφιστάμενης αστάθειας, πρέπει να τηρείται προσοχή. Στην ορθοπεδική αποκατάσταση, επομένως, αρχικά πραγματοποιούνται μόνο μικρές κινήσεις και φορτία. Ως εκ τούτου, η πρόοδος και τα αποτελέσματα εμφανίζονται μόνο σταδιακά. 

Πολλοί ασθενείς έχουν ήδη ζήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα με περιορισμούς στην κίνηση. Η αργή ανάρρωση με μικρά βήματα μπορεί επομένως να είναι απογοητευτική για τους ασθενείς. Πρέπει, ωστόσο, να επιδείξουν αρκετή υπομονή και αυτοπειθαρχία. Η υπερβολική καταπόνηση του ώμου μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές.

Η επιλογή εξαρτάται από τον εκάστοτε περιορισμό. Σε περιπτώσεις ελαφρύτερων ενοχλήσεων, αρκούν οι εξωτερικές επισκέψεις σε φυσιοθεραπευτήριο.

Σε μια κλινική αποκατάστασης διατίθενται περισσότερες επιλογές και εξοπλισμός. Έτσι, μπορεί να καλυφθεί ένα ευρύτερο φάσμα ασκήσεων. Και σε αυτή την περίπτωση, οι θεραπείες και η προπόνηση είναι δυνατές σε εξωτερική βάση.

Οι ασθενείς με σημαντικές περιοριστικές καταστάσεις μπορούν εναλλακτικά να υποβάλουν αίτηση για θεραπευτική αγωγή ή διαμονή σε κέντρο αποκατάστασης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι δυνατές πολλές θεραπείες καθημερινά.

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης του ώμου σε κλινική, υπάρχουν επίσης ειδικοί επί τόπου. Έτσι, ο ασθενής λαμβάνει την καλύτερη δυνατή φροντίδα ανά πάσα στιγμή. Αυτό καθιστά τη θεραπεία πιο αποτελεσματική και επιτρέπει στους ειδικούς να αντιμετωπίζουν γρήγορα τυχόν προβλήματα που προκύπτουν.

Όπως και η δομή της αποκατάστασης, έτσι και η διάρκειά της προσαρμόζεται στην κάθε μεμονωμένη περίπτωση. Σε περίπτωση έντονων ενοχλήσεων και αδύναμης μυϊκής μάζας, οι θεραπείες και οι ασκήσεις συνεχίζονται για αρκετούς μήνες.

Η ελεγχόμενη αποκατάσταση του ώμου αποτελεί απλώς την αρχή. Είναι δυνατές οι επαναλήψεις και οι παρατάσεις.

Σε περίπτωση ελαφρύτερων συμπτωμάτων, η διάρκεια είναι μικρότερη. Ωστόσο, είναι σκόπιμο να συνεχίσετε τις ασκήσεις ενδυνάμωσης, χαλάρωσης και διατάσεων. Επιπλέον, φροντίστε να ελέγχετε τακτικά εάν η στάση του ώμου είναι η βέλτιστη.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι απαραίτητες αλλαγές στο πρόγραμμα προπόνησης, προκειμένου να επιτευχθεί περαιτέρω πρόοδος. Ομοίως, πρέπει να αποφεύγονται οι υπερβολικές διορθώσεις και οι υπερβολικές καταπονήσεις. Για τον λόγο αυτό, η επαγγελματική παρακολούθηση της αποκατάστασης είναι εξαιρετικά σημαντική. Έτσι, οι ειδικοί μπορούν να ελέγχουν την πρόοδο.

Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο περαιτέρω βλαβών και οπισθοδρομήσεων στη διαδικασία επούλωσης.

Οι σημαντικότερες προϋποθέσεις για μια επιτυχημένη αποκατάσταση του ώμου είναι:

• ολοκληρωμένες και τακτικές εξετάσεις της αιτίας και της εξέλιξης
• συνδυασμός της θεραπείας με τα κατάλληλα μέτρα και μέσα
• Συνέχιση των ασκήσεων μεταξύ των προπονήσεων και μετά το τέλος της αποκατάστασης

Η τακτική προπόνηση είναι ζωτικής σημασίας. Ακολουθήστε πάντα τις οδηγίες των φυσιοθεραπευτών, των εργοθεραπευτών και των ορθοπεδικών.