Omuz rehabilitasyonunun amacı, ağrıyı ortadan kaldırmak ve günlük yaşamda işlevselliği sağlamaktır. Omuz rehabilitasyonu genellikle omuz ameliyatından sonra gereklidir. Omuz yaralanmaları da sıklıkla kasların hedefli bir şekilde güçlendirilmesini ve yüklemeye yeniden yavaş yavaş başlanmasını gerektirir. Omuz rehabilitasyonundaki tedavi, altta yatan soruna odaklanmalıdır. Bu nedenle, uygulanan tedaviler birçok açıdan birbirinden önemli ölçüde farklılık gösterebilir.
Burada daha ayrıntılı bilgiler ve seçilmiş omuz rehabilitasyon klinikleri hakkında bilgi bulabilirsiniz.
Omuz rehabilitasyonunun amacı nedir?
Omuz rehabilitasyonu sırasında uygulanan tedaviler, kol, göğüs, omuz ve sırt kaslarını hedefli bir şekilde güçlendirir.
Omuz rehabilitasyonunun amacı, bu bölgeyi gevşetmek, güçlendirmek ve böylece mümkün olan en geniş hareket özgürlüğünü sağlamaktır. Hasta, omzunu korumak için aldığı ve bunun sonucunda oluşan yanlış duruşlardan kurtulmayı öğrenmelidir. Ağrıdan kurtulmak ve günlük yaşamda işlevselliği yeniden kazanmak da omuz rehabilitasyonunun diğer hedefleridir.
Rehabilitasyon
- kan dolaşımını artırır,
- kıkırdak ve kemikleri korur ve
- tendonları ve bağları nazikçe esnetir.
Tüm hareket sistemi birbirine bağlıdır ve birbirini destekler. Bu nedenle, örneğin tek taraflı bir yükleme veya aşırı yükleme, daha geniş kapsamlı şikayetlere yol açabilir. Bunun sık görülen sonuçları şunlardır:
- kas gerginlikleri,
- bazı bölgelerde daha şiddetli aşınma ve
- omuz ağrılarıdır.
Artrozda ağrıların şiddeti azaltılabilir. Omuz rehabilitasyonu bu sayede daha yüksek bir yaşam kalitesine katkıda bulunur.
Çeşitli kısıtlamalar ve özel durumlar nedeniyle, kişiye özel olarak uyarlanmış bir tedavi planı gereklidir. Tedavinin olası başarısına ilişkin bilgiler için de durum aynıdır.
Omuz rehabilitasyonu ne zaman gereklidir?
Omuz rehabilitasyonu, diğer durumların yanı sıra aşağıdakilerde gereklidir:
- Omuz ekleminde artroz,
- rotator manşet yırtığı,
- omuz TEP'i (omuz protezi),
- tendon, eklem kapsülü veya kıkırdakta yaralanma,
- yanlış duruşlardan kaynaklanan kas zayıflığı ve
- omuz ameliyatı.
Omuz rehabilitasyonu ayrıca diğer tedavileri desteklemek ve etkilerini güçlendirmek amacıyla da kullanılır.
Ayrıca, ağır seyrin önlenmesi amacıyla da rehabilitasyon uygulanır. Aşınmanın başlangıcında veya yanlış duruşlarda, erken dönemde uygulanan omuz rehabilitasyonu dengeleyici ve önleyici bir etki gösterir. Bu nedenle, şikayetler ilk ortaya çıktığında bu imkânı değerlendirin.
Omuz rehabilitasyonu neleri içerir?
İlk adımda, hareket kısıtlılığının derecesi belirlenir.
Omuz rehabilitasyonu genellikle sadece egzersizlerden ibaret değildir. Çevredeki dokulara yapılan masajlar, sıcak veya soğuk uygulamalar da şikayetleri en aza indirmeye veya belirli hareketlerin yapılmasını sağlamaya yardımcı olabilir.
Omuz TEP'inde (Total Endoprotez), diğer omuz ameliyatlarından sonra olduğu gibi, öncelikle iyileşmeye odaklanılır. Bu nedenle terapi sırasında efor çok fazla olmamalıdır.
Bununla birlikte, esneme ve germe yoluyla yapılan hafif hareketler iyileşme sürecini hızlandırabilir. Bu, kan dolaşımını teşvik eder ve uygun uyarılar sağlar. Ancak bu dönemde ağırlık antrenmanı veya vücut ağırlığı kullanılarak yapılan statik egzersizler tavsiye edilmez.
Hala devam eden instabilite nedeniyle dikkatli olunmalıdır. Bu nedenle ortopedik rehabilitasyonda başlangıçta sadece küçük hareketler ve yüklemeler yapılır. Bu nedenle ilerleme ve başarılar ancak yavaş yavaş ortaya çıkar.
Birçok hasta, uzun süredir hareket kısıtlılığıyla yaşamak zorunda kalmıştır. Bu nedenle, küçük adımlarla yavaş ilerleyen iyileşme süreci hastalar için sinir bozucu olabilir. Yine de yeterli sabır ve öz disiplin göstermeleri gerekir. Omzun aşırı zorlanması, komplikasyonlara yol açabilir.
Fizyoterapi mi, rehabilitasyon kliniği mi?
Hangi seçeneğin tercih edileceği, söz konusu kısıtlamaya bağlıdır. Hafif şikayetlerde, bir fizyoterapi muayenehanesinde ayakta tedavi randevuları yeterlidir.
Bir rehabilitasyon kliniğinde ise çeşitli seçenekler ve cihazlar mevcuttur. Bu sayede daha geniş bir egzersiz yelpazesi kapsanabilir. Burada da tedaviler ve egzersizler ayakta tedavi şeklinde yapılabilir.
Ciddi kısıtlamaları olan hastalar ise alternatif olarak bir tedavi programı veya rehabilitasyon konaklaması talep edebilir. Bu durumda günde birden fazla uygulama yapılabilir.
Bir klinikte omuz rehabilitasyonu sırasında ayrıca uzmanlar da hazır bulunur. Böylece hasta her an en iyi bakımı alır. Bu sayede tedavi daha verimli olur ve uzmanlar ortaya çıkan sorunlara hızlı bir şekilde müdahale edebilir.
Omuz Rehabilitasyonunun Süresi
Rehabilitasyonun yapısı gibi, süresi de her bir vakaya göre uyarlanır. Şikayetlerin şiddetli ve kas gücünün zayıf olduğu durumlarda, tedaviler ve egzersizler birkaç ay boyunca sürdürülür.
Kontrollü omuz rehabilitasyonu bu süreçte yalnızca bir başlangıç niteliğindedir. Tekrarlar ve süre uzatımları mümkündür.
Şikayetler daha hafifse, süre daha kısa olur. Yine de güçlendirici, gevşetici ve esnetici egzersizlere devam etmek mantıklıdır. Ayrıca omzunuzun pozisyonunun optimal olup olmadığını düzenli olarak kontrol ettirin.
Tedavi süresince daha fazla ilerleme sağlamak için antrenman programında değişiklikler yapılması gerekir. Aynı şekilde, aşırı düzeltmeler ve aşırı yüklemelerden kaçınılmalıdır. Bu nedenle, rehabilitasyon sürecinde profesyonel bir eşlik büyük önem taşır. Böylece uzmanlar ilerlemeyi takip edebilir.
Aksi takdirde, iyileşme sürecinde daha fazla hasar ve gerileme riski artar.
Hastalar nelere dikkat etmelidir?
Başarılı bir omuz rehabilitasyonu için en önemli şartlar şunlardır:
- neden ve seyrin kapsamlı ve düzenli olarak incelenmesi
- Tedavinin uygun önlemler ve yöntemlerle birleştirilmesi
- Egzersiz seansları arasında ve rehabilitasyonun bitiminden sonra egzersizlere devam edilmesi
Düzenli egzersiz yapmak hayati önem taşır. Bu süreçte fizyoterapistlerin, ergoterapistlerin ve ortopedistlerin talimatlarına mutlaka uyun.