Faiblesse du tissu conjonctif - Trouver un médecin et obtenir des informations

Lorsque le tissu conjonctif s'affaiblit et que des capitons apparaissent sur les cuisses, beaucoup de femmes n'osent presque plus montrer leurs jambes. La cause en est une faiblesse du tissu conjonctif : la cellulite, ou peau d'orange, en est une conséquence bien connue. Les femmes sont beaucoup plus souvent touchées que les hommes. Cet article vous explique quelles en sont les causes, ce que vous pouvez faire pour y remédier et quel médecin traite la faiblesse du tissu conjonctif.

Qu'entend-on exactement par « tissu conjonctif » ?

Le tissu conjonctif est un élément fondamental de notre corps. Il s'agit d'un tissu de soutien présent aussi bien dans la peau que dans les tissus musculaires et adipeux. Comparé à d'autres types de tissus, le tissu conjonctif contient peu de cellules, mais beaucoup de substance intercellulaire (également appelée espace extracellulaire en médecine). Les fibres de collagène, qui assurent une élasticité et une fermeté suffisantes, constituent le composant le plus important du tissu conjonctif. Lorsque le collagène perd de son élasticité, on parle de faiblesse du tissu conjonctif.

Qu'entend-on exactement par « faiblesse du tissu conjonctif » ?

La faiblesse du tissu conjonctif est avant tout un problème esthétique qui touche principalement les femmes. Le fait est que dès que le tissu conjonctif perd de sa tonicité et de son élasticité, la peau se relâche. Des capitons, des varicosités et des vergetures apparaissent souvent. Les varices et les hémorroïdes ne sont pas rares non plus. C'est pourquoi vous ne devez en aucun cas prendre ce problème à la légère.

Cellulite chez une femme sportive de 28 ans

Quelles sont les causes d'une faiblesse du tissu conjonctif ?

La cause principale et inévitable de l'apparition d'une faiblesse du tissu conjonctif est l'âge. Il s'agit en quelque sorte d'un processus naturel de vieillissement, car le tissu conjonctif perd de son élasticité au fil des ans. À mesure que nous vieillissons, le corps produit moins de collagène. Le collagène est une protéine principalement présente dans le tissu conjonctif. La vitamine C et la lysine comptent parmi les principaux composants des fibres de collagène. La lysine est un acide aminé essentiel (composant des protéines) que le corps ne peut pas produire. La vitamine C, quant à elle, est une vitamine hydrosoluble que nous devons également absorber par l'alimentation. 

Plus nous vieillissons, moins le corps est capable de stocker du collagène. Notre organisme alimente en premier lieu les organes, les articulations et les muscles en collagène afin de maintenir le tissu de soutien. Il en reste toutefois nettement moins pour la peau, ce qui explique pourquoi celle-ci se relâche progressivement. La tonicité des vaisseaux sanguins diminue également, ce qui entraîne l'apparition de varicosités, de varices ou d'hémorroïdes.

Que peut-on faire pour lutter contre la progression de la faiblesse du tissu conjonctif ? 

On ne peut pas faire grand-chose contre le processus de vieillissement, qui est la cause principale de la faiblesse du tissu conjonctif. Cependant, la faiblesse du tissu conjonctif n’est pas seulement un signe de vieillissement. Le manque d'activité physique, les substances toxiques (nicotine, alcool) et une alimentation déséquilibrée, riche en sucres et en graisses, peuvent également en être la cause. Dans ce cas, un mode de vie sain, c'est-à-dire

• une alimentation saine et équilibrée,
• beaucoup d'activité physique en plein air,
• renoncer aux substances nocives telles que le tabac et l'alcool

, il est tout à fait possible d'influencer la progression de la faiblesse du tissu conjonctif.

Une faiblesse du tissu conjonctif n'est certes pas guérissable, mais ses symptômes peuvent être bien traités. Il faut accepter la cellulite dans une certaine mesure : elle fait tout simplement partie de la vie de la plupart des femmes et ne peut pas toujours être maîtrisée, même avec beaucoup de sport et une alimentation saine.

À quels symptômes reconnaît-on une faiblesse du tissu conjonctif ?

Une faiblesse du tissu conjonctif se développe lentement. De nombreuses personnes concernées ne remarquent pas le problème au début, jusqu’à ce que

• des vergetures
• des creux cutanés
• des varicosités
• des varices

apparaissent.

Varices © zlikovec / Fotolia

Les personnes souffrant d'une faiblesse du tissu conjonctif sont également plus sujettes à :

• des ecchymoses
• des hernies (par exemple, hernie inguinale)
• hémorroïdes
• des problèmes de disques intervertébraux
• des prolapsus utérins

La cellulite est-elle une faiblesse du tissu conjonctif ?

Il convient ici de faire une distinction stricte entre la cellulite (également appelée « peau d'orange ») et la cellulite. La cellulite se forme principalement à un stade avancé d'une faiblesse du tissu conjonctif. On observe alors de petites fossettes sur les cuisses, qui apparaissent également sur les fesses ou le ventre. La cellulite est provoquée par une accumulation accrue de graisse.

Certaines personnes ont tendance à appeler la peau d'orange « cellulite », ce qui n'est toutefois pas correct d'un point de vue médical. La cellulite est une inflammation extrêmement douloureuse du derme, du tissu conjonctif sous-cutané et du tissu adipeux sous-cutané, provoquée par des bactéries.

Pourquoi les femmes sont-elles plus souvent touchées que les hommes ?

Les médecins attribuent également la faiblesse du tissu conjonctif au taux d'œstrogènes chez la femme, ce qui explique pourquoi les hommes sont beaucoup moins touchés que les femmes. Peut-être faites-vous partie de ceux qui essaient les régimes les plus divers. Les régimes draconiens provoquent cependant un effet yo-yo classique. Comme les variations rapides de poids sollicitent fortement le tissu conjonctif, des vergetures peuvent apparaître.

Quel est l'impact de la faiblesse du tissu conjonctif sur les vaisseaux sanguins ?

Une faiblesse du tissu conjonctif a également un impact négatif sur les vaisseaux sanguins, car elle entraîne une diminution de l'élasticité des parois vasculaires. Il en résulte alors de minuscules veines bleuâtres (varicosités) qui apparaissent de préférence sur les cuisses. Si la faiblesse du tissu conjonctif n'est pas traitée, des varices peuvent finir par se former.

Quels sont les conseils et astuces pour lutter contre la faiblesse du tissu conjonctif ?

La faiblesse du tissu conjonctif est avant tout un problème esthétique qui ne se résout pas facilement. De nombreuses personnes concernées ont aujourd'hui recours à la chirurgie esthétique pour lutter contre les bourrelets, les varicosités et les varices. Alors que les médecins sclérosent les vaisseaux, l'excès de graisse est aspiré.

Les interventions de chirurgie esthétique comportent toutefois un risque accru pour la santé, c'est pourquoi les médecins les recommandent plutôt en cas d'accumulation de graisse extrême et liée à une maladie. Grâce à une alimentation saine et à une activité physique suffisante, vous pouvez lutter contre la faiblesse du tissu conjonctif sans recourir à la chirurgie.

Voici quelques conseils à cet effet :

1. Buvez suffisamment !

Buvez au moins un litre et demi à deux litres par jour. Grâce à cet apport accru en liquide, les tissus paraissent plus toniques. Les déchets métaboliques, qui surchargent inutilement l'organisme, sont mieux éliminés. Préférez les tisanes et l'eau plate aux jus de fruits sucrés et au cola.

2. Veillez à avoir une alimentation équilibrée !

Réduisez votre consommation de sucre et de graisses et apportez à votre corps des légumes, des fruits et des légumineuses (soja, haricots et lentilles), riches en nutriments essentiels. Les baies d'argousier, les cynorhodons et les agrumes contiennent beaucoup de vitamine C, considérée comme un élément constitutif important du tissu conjonctif. La lysine, un acide aminé présent dans les noix, le sarrasin, le riz complet et les pois, est un nutriment tout aussi essentiel. Les céréales sans gluten (millet, quinoa et sarrasin) sont riches en acide silicique, indispensable à l'élasticité de la peau. La viande et les produits laitiers, en revanche, sont connus pour être acidifiants et favoriser la cellulite.

3. Pratiquez une activité physique régulière

Faites régulièrement de l'exercice : le sport favorise la fermeté du tissu conjonctif. Une combinaison d'endurance et de musculation est idéale à cet égard pour raffermir à la fois les muscles et le tissu conjonctif et éliminer les réserves de graisse excédentaires.

4. Évitez le surpoids

Le surpoids est néfaste pour le tissu conjonctif. Ne vous infligez toutefois pas de régimes drastiques afin d’éviter l’effet yo-yo classique. Les fluctuations de poids fréquentes provoquent des vergetures, car elles sollicitent le tissu conjonctif.

5. Protéger la peau d'une exposition excessive au soleil

Les rayons UV endommagent les fibres élastiques du tissu conjonctif. En été, utilisez un indice de protection solaire élevé pour protéger votre peau du soleil. En règle générale, plus la peau est claire, plus l'indice de protection doit être élevé.

Conclusion sur la faiblesse du tissu conjonctif

La faiblesse du tissu conjonctif n'est pas seulement un phénomène lié au vieillissement. Ce sont principalement de mauvaises habitudes alimentaires et le manque d'activité physique qui sont responsables de l'affaiblissement du tissu conjonctif. Le sexe féminin joue également un rôle. Cependant, faire beaucoup de sport, boire beaucoup d'eau et avoir une alimentation saine permet de renforcer le tissu conjonctif et les muscles.