La médecine anti-âge étudie les causes biologiques du vieillissement afin de mieux comprendre ce processus et de pouvoir le retarder.
La médecine anti-âge a pour objectif de retarder le vieillissement biologique de l'être humain @ Mystery /AdobeStock
Les principales causes connues du vieillissement sont :
- un nombre limité de divisions des cellules du corps
- baisse du taux d'hormones
- affaiblissement des défenses immunitaires
- l'augmentation des dommages causés à l'ADN par les radicaux libres
- glycation des membranes cellulaires
Diverses méthodes et mesures sont mises en œuvre pour ralentir autant que possible le processus de vieillissement.
Avec l'âge, le taux de nombreuses hormones diminue considérablement. Chez les femmes ménopausées, la concentration en œstrogènes est responsable :
- la perte de masse osseuse et
- d'un risque accru de maladies cardiovasculaires
Chez les hommes, le taux de testostérone dans le sang diminue, ce qui entraîne une perte de masse musculaire et un risque accru d'infarctus du myocarde.
D'autres hormones, comme la mélatonine, voient également leur taux diminuer au cours de la vie. La mélatonine régule par exemple le rythme du sommeil.
Un traitement hormonal prescrit par un endocrinologue ou un gynécologue vise à compenser cette carence hormonale. Cela permet de ralentir le processus de vieillissement et de réduire le risque de certaines maladies.
Ce traitement est indiqué chez :
- les femmes souffrant de troubles ménopausiques sévères
- aux hommes dont les performances diminuent
- aux personnes souffrant de troubles du sommeil d'origine hormonale
Jusqu’à 85 % des femmes ménopausées souffrent régulièrement de bouffées de chaleur @ Monkey Business /AdobeStock
Une prise de sang est effectuée afin d'analyser les concentrations hormonales. Sur cette base, le médecin établit un plan thérapeutique précis avec la posologie appropriée et des rendez-vous de contrôle fréquents. Les hormones sont généralement administrées sous forme de patchs cutanés ou d'injections.
L'administration d'hormones comporte une série de risques, en particulier en cas de dosage trop élevé.
Chez les femmes, les risques suivants peuvent survenir :
Chez les hommes, un dosage trop élevé de testostérone entraîne des effets secondaires tels que :
Vous devez donc peser les avantages et les risques d'un traitement hormonal lors d'un entretien approfondi avec votre médecin.
L'adaptation du mode de vie joue un rôle fondamental en médecine anti-âge. Un mode de vie sain est la condition préalable au succès des autres traitements.
Un mode de vie sain comprend :
- une activité physique suffisante
- une alimentation équilibrée
- la réduction du stress
Un entraînement d'endurance régulier revêt une grande importance. Cela inclut la natation, la marche et le vélo.
Les sports d'endurance préviennent de nombreuses maladies, réduisent le surpoids et diminuent le stress.
Les sports d'endurance constituent un élément central de la lutte contre le vieillissement @ Jenny Sturm /AdobeStock
L'alimentation doit être variée, pauvre en graisses et riche en fibres. Cela réduit le risque de développer un diabète et de l'hypertension et favorise une peau ferme.
En cas de stress intense, le taux de cortisol, l'hormone du stress, augmente. Cela a non seulement un effet négatif sur la santé, mais donne également au visage un aspect plus âgé. Le stress et les soucis peuvent être réduits grâce à une activité physique régulière, à des techniques de relaxation ou à une psychothérapie.
Pour mener une vie saine, il est indispensable d'arrêter de fumer. La nicotine favorise non seulement toutes sortes de maladies, mais elle entraîne également un vieillissement prématuré de la peau. Elle accélère la dégradation des fibres de collagène et altère la circulation sanguine cutanée. Les fumeurs présentent plus souvent des rides profondes et paraissent donc plus âgés qu'ils ne le sont réellement.
De plus, vous ne devriez consommer de l'alcool qu'avec modération, car il accélère le processus de vieillissement. Par ailleurs, une consommation excessive d'alcool endommage les cellules cérébrales et le système nerveux central. Elle contribue ainsi à un vieillissement mental plus rapide.
Vous pouvez préserver votre forme mentale jusqu'à un âge avancé grâce à des activités intellectuelles régulières telles que l'apprentissage et les exercices de mémoire.
Un mode de vie sain, comprenant de l'exercice physique, de la relaxation et une alimentation équilibrée, fait également partie des mesures anti-âge © rh2010 | AdobeStock
Si, malgré une alimentation équilibrée, il existe une carence en nutriments importants, les compléments alimentaires peuvent aider. Une supplémentation en substances vitales ou une thérapie à base de micronutriments peut contribuer à ralentir le vieillissement.
Les principaux micronutriments sont :
- Vitamines
- Minéraux
- Oligo-éléments
- les substances végétales secondaires
- Acides gras essentiels
- Acides aminés
Les antioxydants, également appelés capteurs de radicaux libres, jouent un rôle important dans l'effet anti-âge. Ils protègent notre corps contre les radicaux libres. Il s'agit de molécules instables contenant de l'oxygène qui déclenchent de dangereuses réactions en chaîne et provoquent ainsi des dommages cellulaires. Les antioxydants interrompent les réactions en chaîne néfastes des radicaux libres.
On les trouve dans :
- les fruits
- les légumes
- les noix
- les huiles naturelles
Les substances vitales sont disponibles sous forme de compléments alimentaires, notamment en comprimés, en poudre et en gélules. Il est recommandé de discuter de la prise de compléments alimentaires avec votre médecin et de les adapter à vos besoins individuels. Un surdosage de substances vitales peut avoir des effets négatifs sur la santé.
Une alimentation saine joue un rôle important dans la médecine anti-âge @ Alexander Raths /AdobeStock
Les traitements cosmétiques anti-âge doivent être associés à un mode de vie sain pour être pleinement efficaces.
Les soins cosmétiques permettent de prévenir dans une certaine mesure la formation de rides. Il existe pour cela un large choix de produits cosmétiques sous forme de crèmes, de sérums ou de masques.
Les ingrédients typiques des produits anti-âge sont :
- vitamines A, E et C
- Antioxydants
- Acide hyaluronique
- la coenzyme Q10
Les produits de soin anti-âge combattent le vieillissement cutané @ PrettyVectors /AdobeStock
Pour la plupart des gens, le terme « anti-âge » est synonyme de chirurgie esthétique. Ces traitements visent exclusivement un rajeunissement esthétique.
Pour cela, il existe des méthodes de traitement non chirurgicales et chirurgicales.
L'acide hyaluronique est une substance produite naturellement par l'organisme @ Einero/peopleimages.com /AdobeStock
Parmi les procédures anti-âge non chirurgicales, on trouve par exemple :
Ces traitements doivent toutefois être renouvelés, car ils n'ont qu'un effet temporaire.
Pour un rajeunissement durable de la peau, des méthodes chirurgicales telles que le lifting du visage et le lifting des paupières sont nécessaires.
